إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
دايما لما بيكون لزام ارد او اتكلم يغلبني الصمت...
دايما لما بيكون لزام ارد او اتكلم يغلبني الصمت الشديد واشعر اني ضعيفة الشخصية وهذا يؤلمني
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن الشعور بعدم الرضى عن النفس سواء للصمت الذي يصيبك أو لعدم التفاعل مع المواقف والاحداث بشكل صحيح ولذلك لابد من حضرتك أن تساعدي نفسك بالخروج من هذه الحالة من خلال العمل على التالي:
- النظر للنفس بنظرة ايجابية وعدم اعطاء فرصة لكافة الافكار المحبطة السلبية التي تحاول ان ترتاد لدماغك.
- العمل على مواجهة كافة الافكار المحبطة التي تسيطر عليكِ.
- الاهتمام بتقوية شخصيتك من خلال الالتحاق بدورات تدريبية لصقل شخصيتك وامكانياتك.
- الابتعاد عن الجلوس لوحدك بشكل نهائي حتى لا تعطي فرصة للافكار المحبطة بالسيطرة عليكِ.
- تناقشي مع من ححولك ممن تثقي بهم بالمواقف التي تحدث واجعليهم يواجهوكي وناقشيهم بكل ما بداخلك.
- اهتمي بالجلوس مع الاشخاص ذو الشخصيات التي ترتاحي لها من اجل صقل ذاتك.
- كلما اقتنعتي بذاتك وبقدراتك كلما زاد حالة الرضى الداخلي .
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
