ارى نفسي جميلة ف المراه قبل الخروج وعندما اخرج من...

إن هذه الحالة تسمى بإضطراب التشوه الجسمي وهي حالة نفسية تجعلك تشعري بالقلق الدائم والتفكير بعيوب شكلك الخارجي والتي ما تكون غير مهمه أو غير ملاحظة عند الأخرين

ومن أجل مساعدتك لنفسك يجب عليك أن تتبعي التعليمات التالية :

عليك أن تتفهمي طبيعة الحالة التي تعيشي بها .

عليك أن تغيري من طريقة تفكيرك اتجاه نفسك.

عليك أن تعملي على مواجهة كافة الأفكار السلبية او الافكار المتعلقة بتشوهك بأفكار ايجابية بحيث أنك تعيشي حياة جميلة ولا احد يرى ما تتحدي به وان الجميع لديه عيوب .

فكري دوماً بتعزيز ثقتك بنفسك فأنتي جميلة كما انتي وليس كما تتصنعي أو تضيفي مساحيق للتجميل.

عليك أن تشغلي نفسك بشكل مستمر وان تنظمي اوقاتك .

عليك أن تسعي بكل ايجابية للتعامل مع المواقف بإيجابية وان لا تقفي أمام المرآه .

اجتهدي بإعطاء الرياضة مساحة من حياتك لتحسين حالتك المزاجية

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي