العلاج النفسي: Psychotherapy
العلاجات النفسية، أو العلاجات بالكلام، تنطوي على التحدث عن القلق والمخاوف مع طبيب نفساني أو معالج نفسي. من خلال المساعدة على معرفة سبب الخوف، والتوصل إلى استراتيجيات للتعامل مع القلق. في بعض الأحيان، مجرد التحدث عن القلق يمكن أن يساعد الشخص على الشعور بمزيد من التحكم في خوفه.
العلاج السلوكي المعرفي: Cognitive behavioral therapy
يعمل العلاج السلوكي المعرفي على إيجاد حلول عملية للتغلب على مشاعر القلق، من خلال تطوير استراتيجيات تساعد على الهدوء وعدم الخوف عند التحدث أو التفكير في الموت. وهو ما يساعد على تغيير الأنماط السلوكية للشخص حتى يتمكن من تطوير سلوكيات وطرق تفكير جديدة.
