السلام عليكم انا اعاني من عدم القدره على الكلام...

عدم الثقة بالنفس أو ضعف الشخصية يتعلق بشكل كبير في جرأة الانسان ومدى تفاعله مع المجتمع ورده في الوقت المناسب، ولكن حين لا يطور الانسان من قدرته على التعامل مع نفسه وتعزيز ثقته بنفسه فإن الأمر سينعكس عليه على شكل خوف والقرارات التي يتخذها في حياته وطرق التعامل مع الاخرين، وهذا ما تواجهه من أعراض.
وكي تقوي من شخصيتك وتتخلص من الخوف لا بد وأن تبدأ بتعزيز ثقتك بنفسك ودع تفكيرك وحوارك مع نفسك حوار إيجابي انه لا يجب عليك ان تحبط من نفسك بل طور من شخصيتك ولا تسمح لنفسك بأن تسيطر عليك المشاعر السلبية والتردد، تقبل نفسك، ركز على الجوانب الايجابية في شخصيتك، ضع لنفسك أهداف واشغل نفسك بها، حاول ان تنجز في حياتك أهداف واشياء قد وضعتها لأن الانجاز الواحد يقود الانسان لإنجاز آخر وبالتالي ستجد ان ثقتك بنفسك تزداد تدريجياً ويختفي التردد مع التكرار والمحاولة والاستمرار في تحقيق أهدافك، كما ويجب عليك أن تعرف وتضع في عين الاعتبار ان الأخطاء التي من الممكن ان تقع بها لا يعني انك انسان فاشل بل الفشل يكون حين تتكرر الأخطاء في نفس الشيء عدة مرات دون ان تتعلم لذا لا تحبط نفسك حين تخطأ ولكن أعد ترتيب نفسك وأمورك وتعلم من اخطائك السابقة واخطاء الآخرين كي تكتسب الجرأة فالمواقف تعلم الانسان، كما وعليك ان تحافظ على ممارسة وتطبيق تمارين الاسترخاء في تريحك من الداخل وتخلصك من الطاقة السلبية التي بداخلك.
وفيما يتعلق بالآخرين الذين يقللون من قيمتك لا بد وان تستثنيهم من حياتك في حال كرروا ما يفعلونه بعد ان توجه لهم ردك بأن الطريقة التي يتحدثون بها معك لا بد وان تكون ايجابية وفيها الاحترام اللازم,
كلما اشغلت نفسك في تطوير ذاتك وتحقيق أهدافك كلما تمكنت من التعامل مع الاخرين وكلما كانت ردود فعلك مناسبة للمواقف التي تواجهها.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب