انا متزوجة وعندي ثلاث اولاد وعمري٣٢سنة اعاني من...

بداية ان نقص فيتامين (د) يسبب أعراض نفسية وهي :

فقدان الوزن أو زيادة الوزن.
القلق.
الأفكار السبية والغير منطقية ، والانتحارية.
تغيرات مزاجية، يصاحبها مشاعر يأس وحزن.
فقدان التركيز وكثرة النسيان.
فقدان الشهية.
فقدان الرغبة في أداء الأنشطة اليومية.
صعوبات في النوم.
كما أن الثقة هي اساس نجاح العلاقات عامة ، وخاصة هي عامل أساسي في نجاح العلاقة الزوجية والاحساس بالأمان ، وان وجود الشك في الحياة الزوجية قد يسبب مشاكل كثيرة ويجعل العلاقة جحيما ويدمرها اذا استمر ، وحتى تتخلصي من هذا الشك اليك النصائح التالية:
تخلصي من الأفكار الغير منطقية والسلبية ، واستبدليها باخرى ايجابية ، وتخلصي من الاسباب التي تجعلك تشكين في زوجك وانظري للعلاقة بواقعية.

1- محاولة التعرف ما هو سبب الشك فى حياتك وكتابة هذه الأسباب فى قائمة، وتحديد ما تقوليه فيه لا أستطيع أن أفعله أو أنا لا أثق فى نفسى لتحقيق ذلك أو هؤلاء الأشخاص لا يرغبون فى وجودى معهم أو أنا وحيدة وزوجى يخونى وهكذا.
2- اطلبي من أصدقائك أن يعاونوك على التغلب على هذه المشكلة والشكوك التى تراودك، وتأكدي أنهم سوف يبذلون أقصى الجهود لتشعري بتحسن وتحويل الطاقة السلبية لثقة كبيرة فى نفسك وطاقة إيجابية.
3- ابدئي يومك أمام المرآة لتقولي لنفسك شيئا إيجابيا، وابتسمي لمحو التفكير السلبى وزيادة الثقة فى النفس، "أنا سوف أحقق ما أحلم، أنا أثق فى قدراتى، أنا محبوب من الآخرين والجميع ينتظر قدومى للعمل".
4- ممارسة التنفس العميق عندما تشعرين بضغط أو قلق فتوقفي لحظة لتساعدي نفسك على الاسترخاء، قولي لنفسك شيئا إيجابيا قريبا سيكون هذا ردك الطبيعى على المواقف العصيبة.
5- ساعدي الآخرين دون التفكير فى مقابل، فذلك سوف يشعرك بشعور أفضل تجاه نفسك تشعرين بقوتك وقوة عزيمتك وإرادتك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

علاج ارتفاع هرمون الحليب:

هرمون الحليب أو ما يعرف باسم هرمون البرولاكتين يتم افرازه من الفص الأمامي للغدة النخامية ليبدأ عمله في إدرار الحليب للرضاعة, كما أنه يعمل على تحفيز الشهوة الجنسية عند النساء وكذلك يقلل من نسبة الاستروجين عند النساء والتستوستيرون عند الرجال, ويوجد العديد من الأسباب من الممكن أن تؤدي إلى ارتفاع نسبة الهرمون ويعتمد العلاج على عدة عوامل من أهمها سبب ارتفاع هرمون البرولاكتين, والأعراض التي يشكو منها المريض, وعمر المريض, والوضع الصحي للمريض.
وبناء عليه, فقد يكون العلاج عبر المتابعة والمراقبة فقط في حالة عدم وجود أعراض أو أورام, أو العلاج الدوائي لفخض هرمون البرولاكتين مثل bromocriptine mesylate, وكذلك العلاج الدوائي لعلاج الأعراض التي يشكو منها المريض مثل علاج الصداع عبر تناول مسكنات الألم وفي بعض الحالات قد يلزم التدخل الجراحي مثل إزالة الأورام.

تشخيص سبب ارتفاع هرمون الحليب:

يعتمد التشخيص على الفحص السريري من قبل طبيب الغدد الصماء أو طبيب النساء والولادة إلى جانب الفحوصات المناسبة مثل قياس نسبة هرمون الحليب, وكذلك تصوير اشعاعي للدماغ للكشف عن الأورام وعمل تحليل لوظائف الكلى حيث أن الاضطراب في وظائف الكلى قد يسبب ارتفاع الهرمون, وكذلك تحليل الغدة الدرقية TSH, Free T4 والتي قد تؤدي إلى اضطراب هرمون الحليب.

أعراض ارتفاع هرمون الحليب:

• اضطراب الدورة الشهرية
• الصداع
• العقم
• مشاكل النظر وغيرها من الأعراض

سبب ارتفاع هرمون الحليب:

العديد من الأسباب والعوامل من الممكن أن تؤدي إلى مثل هذه المشكلة, منها:

• الفشل الكلوي
• عدوى فيروسية
• خمول الغدة الدرقية
• أورام الغدة النخامية
• أمراض الكبد وغيرها من الأسباب.

ما أنصحك به:

يجب مراجعة أخصائي الغدد الصماء للفحص السريري وعمل التحاليل والفحوصات المناسبة مثل تحليل هرمون الحليب والغدة الدرقية والهرمونات الأنثوية وتصوير اشعاعي للدماغ والسكر وهرمون النمو وغيرها من التحاليل المناسبة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط

تحميل تطبيق جواب