اعاني من زيادة في نسبة الكليسترول

• يعتبر الكوليسترول من العناصر المهمة الموجودة في الجسم حيث يدخل في كثير من عمليات الاستقلاب والتمثيل الغذائي وانتاج الطاقة في الجسم , كما يدخل في تكوين جدران الخلايا و عملية بناء الخلايا, وهو عبارة عن مادة شمعية موجودة بنسب معينة في الجسم وفي حال زيادة مستوى الكوليسترول فانه يترس في الاوعية الدموية ويعيق تدفق الدم عبرها مما يؤدي الى الاصابة بالجلطات او النوبات القلبية  والسكتات الدماغية , ويمكن تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم باتباع بعض النصائح مثل تخفيف الوزن وممارسة الرياضة بشكل منتظم لمدة نصف ساعة يوميا على الاقل, والتوقف عن التدخين والكحول, وتناول نظام غذائي متوازن وصحي يحتوي الالياف والخضار والفواكه والحبوب والاسماك والدهون الاحادية الغير مشبعة مثل زيت الزيتون والافوكادو والمكسرات , ويمكن تناول بعض المكملات الغذائيى مثل ارز الخميرة الحمراء , ونخالة الشوفان والمركبات التي تحتوي على الميتاموسيل و الاستانول ,ومن الادوية التي تستخدم لخفض مستوى الكوليسترول مجموعة ادوية Statins مثل Atrovastatin , Rosuvastatin , Simvastatin .

• يعتمد التشخيص على فحص مستوى الكوليسترول في الدم من خلال فحص الكوليسترول الكلي , فحص مستوى الكوليسترول المنخفض الكثافة LDL, فحص مستوى الكوليسترول المرتف الكثافة HDL وفحص مستوى الدهون الثلاثية 

1. تعتبر نسبته طبيعية اذا كانت  60 ملجم /ديسليتر او اعلى
2. تعتبر النسبة منخفضة وتزيد احتمال الجلطات في حال كونه 40 ملجم /ديسليتر او اقل

1. يجب ان لا تزيد نسبته عن 100ملجم /ديسليتر, وهذا هو المستوى المثالي له
2. يعتبر الحد الاعلى للمستوى الطبيعي اذا كانت نسبته بين 130-159 ملجم-ديسليتر 
3. يعتبر المستوى مرتفعا وتزيد معه احتمالات الجلطات في حال كونه اغلى من 160 ملجم -ديسليتر

1. يعتبر مستوى الكوليسترول الكلي طبيعيا اذا كان اقل من 200 ملجم/ديسليتر
2. يعتبر مستوى الكوليسترول مرتفع اذا كان اكثر من 240 ملجم/ديسليتر

• الوراثة
• سوء النظام الغذائي
• الوزن الزائد
• عدم ممارسة الرياضة
• التدخين
• الكحول
• السكري

• الم الصدر
• النوبات القلبية
• الذبحات الصدرية
• السكتات الدماغية

• اتباع النصائح اعلاه ومراجعة طبيب الباطنة لبدء الخطة العلاجية

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب