السلام عليكم انا احمد مشكلتي او مرضي نفسي صراح مش...

شعورك بالفشل وعدم رغبتك في تكوين علاقات اجتماعية مع الاصدقاء والناس والتوتر والخوف عند حديثك مع الناس او الاختلاط بهم ، وانك لاتشعر بالسعاده وتفضل الانعزال يحتاج منك لمزيدا من الثقة بالنفس
 فيجب التعرف على نقاط القوه والضعف لديك ،التشجيع في تحمل المسؤوليات اليومية واثابة الذات على ذلك والمشاركة في الانشطة الجماعية والخيرية واظهار ماتجيد فعله وصنعه والابداع فيه مهما كان بسيطا ،ممارسة التمارين الرياضيه لتفريغ الطاقه السلبيهو تمارين الاسترخاء وتقوية المهارات الذاتيه مثل تعلم لغه جديده او دورات التنمية البشريه،
مساندة الاهل والاصحاب وتغيير العلاقات والممارسات الاجتماعية الايجابية بداية من الاشخاص المقربين لديك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب