بسبب اتكلم انا نيام وبمشي انا نيام بنام كتير مش...

بداية ان الحديث اثماء النوم و المشي يشير الى حالة السرنمة وهو اضطراب يمثل حالة مختلطة من النوم واليقظة حيث يقوم الشخص بأعمال عادة تحتاج إلى حالة كاملة من الانتباه واليقظة، مثل التحدث، الجلوس في السرير، المشي تجاه الحمام، قيادة السيارة، الإيماءات العنيفة، الانتحار والقتل.
وعادة تحدث هذه الحالة في الثلث الاول من النوم البطيء، وترجع سببها الى التعرض للتوتر والقلق الشديدين قبل النوم والحالة النفسية السيئة ،تأخر نضج الجهاز العصبي المركزي، زيادة نوم موجات بطيئة، قلة النوم ، الحمى، والإرهاق المفرط. وقد يكون هناك أيضا مكون وراثي لهذا الاضطراب.
العلاج:

• العلاج النفسي بالتحدث مع الطبيب ومعالجة أي حالة كامنة، إذا كان السير في أثناء النوم مرتبطا بالحرمان من النوم او اي سبب اخر.
• ضبط الدواء، في حالة الاعتقاد بأن السير في أثناء النوم ناجم عن دواء باشراف طبيب مختص.
• الاستيقاظ المزامن او التوقعي، إيقاظ الشخص الذي يسير في أثناء النوم قبل 15 دقيقة تقريبا من أن قيامه بالسير في أثناء النوم، ثم البقاء مستيقظًا لبضع دقائق قبل أن يغفو مرة أخرى
• العلاج الدوائي باشراف طبيب نفسي والالتزام بمواعيد الجرعات.
• العلاج أو الاستشارة  يمكن أن يساعد أخصائي الصحة العقلية في اقتراحات لتحسين النوم وتقنيات تقليل الإجهاد والتنويم المغناطيسي الذاتي والاسترخاء

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب