إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري
تم تقييم هذه الإجابة:

كيف يمكنني النجاح في دراستي

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أسماء زقوت

أسماء زقوت

أسماء زقوت

أخصائية نفسية

الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 98%

تحقيق النجاح والحصول على درجات مرتفعة في الدراسة لا تعتمد فقط على الذكاء إنما على الاجتهاد والحرص على الدراسة المستمرة والاهتمام بتحسين أساليب الدراسة وتنظيم الوقت لأجلها ولأجل الوصول إلى الأهداف الأكاديمية المطلوبة, ومن الممكن أن تستعين بالتالي للوصول لذلك:

  • عمل خطة دراسية تتناسب مع إمكانياتك وقدراتك والالتزام بها جيدا
  • إحاطة نفسك بصديق مشجع وداعم لك لتذكيرك بقدرتك على النجاح, أو مساعدتك في الدراسة معا وتحفيزك
  • القيام بخطوات تنشيط للذاكرة وزيادة التركيز ما يجعل ذهنك جاهز لاستقبال المعلومات ونشط للدراسة, مثل القيام ببعض التمارين العقلية من فترة لأخرى كحل الكلمات المتقاطعة, الحصول على ساعات نوم كافية ومنتظمة, تجنب العادات الغير صحية في الغذاء ونمط المعيشة, ممارسة الرياضة والأنشطة البدينة لتحفيز الدماغ وتنشيط الدورة الدموية داخلك
  • وضع عبارات بصرية في غرفتك تذكرك بأهدافك وطموحاتك وتبقى حاضرة أمامك لطرد الكسل أو الإحباط
  • تذكير نفسك أن النجاح الحقيقي هو عدم الاستسلام للفشل, وإذا شعرت بالفشل لوهلة فهذا لا يعني أنك هكذا إنما يجب أن تصحح من طريقة تفكيرك بالأمر وان تحرص على إيجاد وسائل اخرى لتحقيق الأمر
  • عدم الالتفات مطلقا للأشخاص المحبطين الهادمين لشخصيتك وطموحاتك وإشغال تفكيرك عنهم بممارسة هوايات تحبها
  • اتباع أنماط جديدة في الدراسة, كربط المعلومات والتواريخ والأرقام بأشياء واقعية حدثت, تغيير مكان الدراسة والحرص على جعله مليئ بالحيوية, الدراسة بصوت عالي أو باستخدام السبورة ممكن أن يزيد قدرتك الدراسية, كتابة المعلومات أثناء الدراسة فالتدوين مفيد جدا للحفظ.
  • طلب المساعدة من الأستاذ أو الأصدقاء في حال إحساسك بعدم قدرتك على الفهم أو الاستيعاب
  • ضرورة تقييد استخدام الالكترونيات أو الالتفات للملهيات لأنها من مضيعات الوقت
  • ضرورة الترويح عن نفسك واعتماد ممارسة طقوس مريحة كالاستماع لشيء هادئ أو عمل رحلة مع الأصدقاء او الأهل أو ممارسة اليوغا والاسترخاء, لتجديد نشاطك الذهني والجسدي وتفريغ أعباءك النفسية

    يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

كل طالب يسعى الى تحقيق النجاح والوصول الى اعلى الدرجات من التمييز والنجاح ولك حتى يرضي نفسه ويحقق طموحاته واحلامه ويرضي اهله ويسعدهم بابنهم 
والدراسة حفظ وفهم وكتابة وتذكر ونسيان وحتى يربط الشخص بين كل مهارات الدراسة والمذاكرة الصحيحة ويستفيد من كل دقيقة وكل كلمة يدرسها ولاينساها ويستطيع تذكرها وقت يشاء 
يجب ان تكون طريقة التخزين في الذاكرة صحيحة للمعلومات 
الانتباه والتركيز في المعلومات التي تتعلمها ، الفهم والحفظ معا ففهم المعلومة و حفظها اسهل من الحفظ بدون الفهم ويتطول حفظ المعلومة لاطول مدة 
ربط المعلومات التي تحفظ بالواقع والاشياء الملموسة فهذا يسهل على الذاكرة استرجاعها ، الرغبة في الدراسة وحب العلم والثقة بالنفس وعدم الاستسلام للنسيان وخمول الذاكرة 
الابتعاد عن شرب المنبهات وتناول الاطعمة التي تساعد على التركيز وزيادة الذكاء ، النوم الكافي والراحه الجسمية ، الابتعاد عن الضغوط النفسية والمشاكل الاسرية 
وضع خطة للدراسة وجدول لمراجعة المواد ، الحفظ والمراجعه اول باول ، الدراسة في اجواء مناسبة فالمكان مريح وهادىء والاضاءة مناسبة 
اتباع الطرق الحديثة في المذاكرة والحفظ والتنويع في طرق الحفظ والمتابعة اول باول وعدم تركيز القراءة والحفظ في ايام الامتحانات فقط 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار