إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
اعاني من مشكل نفسي
اعاني من مشكل نفسي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
نعم
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
عندي مشكل في التواصل
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن التعرض لضغوط نفسية يجعل من حضرتك إنسان عصبي ومتوتر ولا تستطع أن تتواصل مع الأخرين بشكل صحيح ولذلك إن الأساس الخروج من هذه الحالة هو أن تتبع هذه التعليمات:
- يجب عليك أن تمارس الأنشطة الرياضية بشكل يومي.
- لابد من تطبيق تمارين الاسترخاء بشكل مستمر.
- اهتم بالتواصل مع المحببين اليك وفرغ لهم ما بداخلك.
- لا تعطي قيمة ولا تكبر أمراً ليه له قيمة وتفكر به كثيراً.
- لا تجلس لوحدك وجالس كل المحببين اليك.
- لابد من الحد من التفكير بالموضوعات المحبطة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جوابإسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
