مرحبا، عم عاني من بوليميا رحت اكتر من طبيب بس...

اضطراب الشره العصبي (البوليميا)
ويلجأ له الشخص عند شعوره بالضيق والحزن فيصبح اكثر تناولا للطعام حتى وان كان لايشعر بالجوع والإستمرار في الأكل حتى عند الشعور بالشبع او الأكل سريعا وعدم الإستمتاع بالأكل وتذوق طعمه ،
وقد يبدأ ذلك الإضطراب في مرحلة المراهقة وبداية البلوغ ،
فيجب على الشخص ان يتجنب الإغراءات للأكل وان يجعل الأكل سلوكا يفعله الشخص وقت الحاجة والجوع وليس بارتباطه بالعاطفة ،
التركيز على مايتم أكله بمعنى يجب الإحساس بالطعام وتذوقه والإستمتاع به ، تنظيم وجبات الأكل وممارسة التمارين الرياضية واشغال وقت الفراغ وعدم ترك الفرصة للملل والضيق النفسي .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي