انا اشعر بعدم الثقة في نفسي

إن فقدان الثقة بالنفس تجعل الإنسان ينسحب من المواقف الاجتماعية وكل المواقف التي قد يتعرض فيها لأن يتحدث ويناقش الأخرين ، فالثقة هي شيء مكتسب وانها لم تولد مع الانسان وفيوصل الانسان لها من خلال تطويره المستمر لنفسة والتأقلم ع الظروف التي يعيشها ففقدان الثقة بالنفس هي عكس الثقة بالنفس ومن أسبابها الشعور بالمراقبة على ادق التفاصيل التي تعيشها لذلك يؤثر على عملك بالشعور بالخوف والقلق والشعور بالاحباط والفشل بشكل مستمر ويبدأ بالتفكير بأن الاخرين سيُعرضوه للانتقاد والاستهزاء وقيتحه للهروب والانعزال وهذا يجعلك تشعر بالضعف وعدم القدرة على اتمام اي عمل تقوم به وخاصة انك فقدت ايمانك بإمكانياتك وقدراتك، فمن اجل ان تتخلص من هذه الحالة يجب عليك ان تتبع هذه التعليمات :

•     يجب عليك ان تنظر لنفسك بنظرة ايجابية وهذه تعكس مدى شعورك بالرضى الداخلي.
•     يجب عليك ان تتخلص من الطاقة السلبية من خلال ممارسة الانشطة الرياضية وهذا يساعد في تحسين حالتك المزاجية .
•     يجب عليك ان تواجه كل الافكار المحبطة التي ترتاد لدماغك وخاصة التي تجعلك تنظر بسلبية لذاتك.
      لابد من أن تنطلق في العمل على الالتقاء مع المحبيين اليك.
•     يجب عليك ان تهتم بمظهرك بشكل عام وشكلك الخارجي .
•     يجب عليك ان تتفاعل مع المجتمع وان تعطيه قيمة كبيره .
•     يجب عليك ان تقتنع بوجود امكانيات وقدرات عندك ويمكنك الوصول لها .
•     انظر للنصف الممتلئ من الكأس وليس الفارغ وهذا طبقه في كل حياتك .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :

تحميل تطبيق جواب