انا بنت عمرها 15 سنه بابا متوفي من سنه والدتي...

انت تمرين بمرحلة المراهقة وهذه المرحلة تكون فيها الانثى حساسة من أقل المواقف، وانتِ تشعرين بالوحدة نتيجة وفاة والدك ولا بد انكِ تفتقدينها، كل ذلك من شأنه ان يترك مشاعر سلبية بداخلك وضعف بالثقة بالنفس، كما وقد تمر الفتاة بفترة المراهقة بتغيرات اخرى، من المهم ان تتعرفي عليها كي تطمئني نفسك انك تمرين بمرحلة وفترة طبيعية، والتغيرات مثل:

• التغيرات الجسمية والانفعالية والسلوكية
• الرغبة فى اثبات رجولته وسيطرته ولو بسلوكيات غير مقبولة مثل:
• الغضب والعصبية على اتفه الاسباب
• شرب السجائر
• يعتبر أي انتقاد له هو انتقاد كبير
• الحساسية الزائدة
• انتقاد كل شيء
• الرغبة فى فرض رأيه حتى وان كان خاطئا فهو يحارب أي تعليمات او انتقادات توجه اليه
• المراهق سرعان ما يصاب بالاحباط والاكتئاب ومن اعراضه:
• اضطرابات النوم.
• البكاء غير المتوقع والتقلبات المزاجية
• عادات الأكل التي تؤدي إلى فقدان أو زيادة ملحوظة في الوزن
• عبارات اليأس
• السرية المفرطة
• إيذاء النفس
• الهواجس حول شكل الجسم
• العزلة المفرطة والبعد عن الأصدقاء والتجمعات. 
• قلق وتوتر

الثقة بالنفس لها دور كبير في تخليصك مما تمرين به وخاصة مشاعر الوحدة، كي تتمكني من ذلك لا بد ان تعملي على تعزيز قدرتك على طرد الأفكار السلبية حول ذاتك، تخلصك من تلك المشكلة مرتبط بكِ وبمدى مساعدتك لنفسك، ابدئي بالتصالح مع ذاتك وعززي من ثقتك بنفسك من خلال ان تتقبلي ذاتك وواقعك، تجنبي العزلة، حاوري نفسك حوار إيجابي، افهمي الاخرين من حولك وطريقة تفكيرهم كي تتمكني من اكتساب القدرة على التعامل معهم بإيجابية، غيري نظرتك لنفسك ورددي بينك وبين نفسك عبارات إيجابي فأنت لا يوجد ما يعيبك عن الآخرين بل انت انسانة لها كيانها وقادرة على التعامل مع المواقف المختلفة وفهم نفسها والآخرين، تقبلي ذاتك كما هي، وتجنبي ان تقارني نفسك مع غيرك، ركزي على نقاط القوة في شخصيتك وتجاهلي كل ما يحبطك، تجنبي العزلة ومارسي هواياتك فهذا كفيل بأن يعيد ثقتك لنفسك ويعزز من نظرتك الايجابية لذاتك، واحرصي أيضاً على ان تستثمري وقتك بشكل جيد وان تضعي لنفسك أهداف جديدة بشرط أن تكون واقعية لتعملي على تحقيقها والوصول إليها.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب