السلام عليكم , يعطيك العافية , حاب استفسر عن دكتور...

• بشكل طبيعي فان الركبة تكون مغلفة بطبقة غضروفية تعمل على تقليل الاحتكاك بين العظام وتسهيل حركة المفصل , في حالات الخشونة osteoarthritis فان هذه الطبقة تتاكل ويصبح هناك احتكاك بين العظام والم شديد عند حركة المفصل ,  وياتي على شكل درجات من الدرجة الاولى وحتى الرابعة ويعتمد التصنيف على مدى تاكل الغضروف ومدى تاكل المفصل ومدى الضرر الحاصل للعظا وتختلف طبيعة الالم ونوعية العلاج حسب درجة الخشونة ففي المراحل المبكرة والدرجات غير الحادة ينصح بممارسة تمارين لتقوية عضلات الفخذ الامامية , الكمادات الدافئة على الركبة, مراهم الكافور والمينثول , فيتامين د , ادوية مثل eterocoxib 90mg مرة باليوم مع الباراسيتامول 500 ملجم مرتين باليوم , قد يتم استخدام حقن hyaluronic acid داخل المفصل وتقنية PRP تصفية البلازما وحقنها داخل المفصل .والعلاج الطبيعي لتجنب تيبس حركة الركبة , في الحالات المستعصية من خشونة الركبة يلجا الطبيب الى جراحة استبدال المفصل .

• تجنب الوقوف لفترات طويلة او صعود السلالم ونزولها بشكل متكرر
• تجنب ثني المفصل فوق تسعين درجة 
• تجنب الجلوس متربع الساقين
• تجنب الجلوس في وضعية القرفصاء
• تجنب استخدام الدراجة الثابتة او المتحركة
• تخفيف الوزن
• ارتداء حذاء رياضي مريح للمشي

• وضع فوطة مثنية اسفل الركبة ومن ثم الضغط عليها بالركبة مع شد صابونة الركبة ومشط القدم لاعلى لاربع ثوان ومن ثم الراحة 4 ثوان وتكرار ذلك عشر مرات
• الجلوس على الكرسي ومد الساق ثم رفعها بشكل مستقيم وانزالها الى ما قبل الارض بقليل وهي مستقيمة ثم اعادة ذلك عشر مرات 

• مد الساق على استقامتها
• الجلوس والركبة مثنية اقل من 90 درجة 

• يتم التشخيص بناء على التاريخ المرضي والفحص السريري للمريض وعمل الفحوصات اللازمة كفحوصات  مستوى الكالسيوم وفيتامين د, وتصوير باشعة الرنين المغناطيسي للركبة.

• تورم خفيف في المفصل 
• الالم المزمن يختفي ويظهر بين  الفينة والاخرى
• ضعف العضلات
• تيبس المفصل خاصة عند الاستيقاظ من النوم
• تقلصات في الاوتار المرتبطة بالمفصل
• صوت فرقعة وطقطقة عند لمس المفصل

• عوامل وراثية
• التهابات المفاصل كالروماتيزم والنقرس
• الاجهاد الكبير للركبة
• الوزن الزائد
• تقدم العمر
• الكسور
• هشاشة العظام

• تجنب الاجهاد للركبة , تقوية عضلات الفخذ وممارسة الرياضة ,و استشارة اخصائي العظام

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب