انا وجوزي على طول فى خناق ومشاكل وهو شايفني انا...

تذكري بأن المشاكل الزوجية حدوثها طبيعي ووارد ولكن مع الأيام يتعلم الطرفين كيفية التعامل معها وأهم شيء لابد فعله هو الذكاء في التعامل معها, والذكاء في كسب الزوج والوصول لنقطة تفاهم دون أن تشعري بالإهانة أو أنه تم إخضاعك لما لا تريدينه,  وأن تقديم التنازلات المنطقية وفعل المحاولات بشكل مناسب وحقيقي لا التركيز على السلبي فقط هو أمر يفيد الاستقرار الأسري واستقرار الأطفال أيضًا.

وفي التالي بعض الإرشادات التي بإمكانك الاستعانة بها لاحتواء الأمر:

- حاولي فهم الأسباب التي تدفعكم للجدال المستمر, فقد يكون بسبب كون الطرفين يحملوا سمات كسرعة الاستثارة أو عدم التريث وقلة الصبر أو الميل لإلقاء اللوم على الآخر, أو بسبب اختلاف التفكير بين الطرفين وعدم وجود مساحة تفاهم تقلل من الصدام, أو بسبب حالة الفراغ في الحياة التي تجعل الطرفين أكثر احتكاك ببعضهما, أو بسبب عدم وجود قواعد للبيت وقواعد للعلاقة وتحديد للادوار والمسؤوليات ما يجعل الجدالات تخرج في كل موقف, أو بسبب روتينية العلاقة وفقد الاتصال العاطفي بين الطرفين ما يجعلهما أقل احتواءً لبعضهما البعض.

وفهم السبب وعلاجه وتحسينه هو أول خطوة لتحسين العلاقة وتقليل العراك.

- أيضًا لابد من تجنب التواجد مع الزوج في وقت العصبية والغضب لتقليل أي تفريغ للمشاعر بصورة غير سليمة على بعضكما البعض.

- ممارسة طقوس توطد علاقتكما ببعض وتجعلكما أكثر انسجام معًا وأكثر إحساس بأهمية الهدوء في علاقتكم وممارسته..مثل الخروج للمشي اليومي, الذهاب لزيارة الاقارب والاصدقاء معًا...الانشغال بأعمال المنزل وماشابه والاتفاق على توزيع للادوار والمسؤوليات ما يجعلكما تفهمان وتقدران جهد بعضكما البعض, اهداء الزوج أشياء يحبها والتحدث معه بعبارات حب وفخر بينكم وامام الاخرين ايضًا يجعل العلاقة تتحسن وتهدأ ويجعله يراجع تصرفاته معك.

- تعلمي كسب ما تريدينه بالدلال والذكاء لا الجدال والعتاب والخصام, فالرجل مهما كان صعب المراس فإن الأسلوب الأنثوي يخضعه ولكن في نفس الوقت حاولي التفكير بما تريدي تحقيقه فعلًا وبطرح اقتراحك وطلبك على زوجك بطريقة منطقية ولا تحمل فقط نوع من العناد والرغبة بتحقيق الذات بعشوائية.

-ممارسة تمارين التنفس العميق والابتعاد عن الزوج عند الشعور بالضيق او أنك لست على ما يرام لتجنب إسقاط المشاعر الغير سارة على علاقتكم.

- مشاهدة فيديوهات لمختصين علاقات زوجية ومتابعة الإرشادات المتعلقة بالمهارات الزوجية العاطفية, أو التعريض لتجارب إرشاد جماعي للازواج وتجاربهم في تحسين علاقتهم وتجاوز المشاكل وماشابه..فالتعلم من تجارب الآخرين مفيد ويجعل الطرفين منتبهين بشكل أكبر لتصرفاتهما.

- حاولي تجنب البقاء في دائرة التساؤلات وأن تحسني مزاجك بلقاء الصديقات الحكيمات المبهجات واللواتي لا يجعلنك تشعري بالنقص في حياتك أو أنك لا تفعلي شيء وغير منجزة, فهذا الأمر خطير ومن أهم الأسباب التي تملأ عقل الزوجة بالانفصال والبحث عن حياة بحرية, وتذكري بأنك فعلتي الكثير من الأشياء التي تُقدّر وأفادت أطراف أخرى والتربية أمر صعب ولكنه سيغدو مرحلة والأيام بطبيعتها تتحسن فدوام الحال من المحال.

- تجنبي تدخلات العائلة في مشاكلكم او التحدث مع شخص يقودك للتصرفات المندفعة الغير مدروسة, وحاولي التحدث مع شخص واعي وناضج ويساعدك  على التأمل بظروف حياتك ووضع خطوات تشعرك بالرضا بمنطقية دون إهمال أطراف أخرى, فالحوار الناضج يوسع أفقنا ويجعلنا أكثر هدوء في تعاملنا مع حياتنا القائمة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: