كيف اتعامل مع شخص يشعر بالاكتئاب ويرفض الحديث او...

إن مرض الشك يعد من الامراض النفسية وهو يعتبر جزء من الوسواس القهري وهو لا يصنف من الامراض الخطيرة وقد يجعل حياة الانسان مصدر للتوتر والازعاج للاخرين .
ويعتبر جزء من الوسواس القهري، وقد يدخل الفرد في قلق و كآبة غير متناهية، كما قد يجعله مصدر إزعاج لغيره فيفقد علاقاته بعائلته وكل من حوله فقد يصل الانسان ان يشك باكله وشربه وزوجته واهله لذلك هي افكار غير منطقية يقتنع بها المريض ، ويولد عند الفرد الحرص على مراقبة كل من حوله .
والشك انواع :

1. الشك الملازم للإنسان فهذه الشخصية تجد صعوبة في بناء الروابط الاجتماعية  حتي مع اقرب الناس لا تستطع ان تفتح العلاقات معهم وهناك بعض السمات منها التردد في التحدث بموضوعات تهمه لانه يعتبرها سر ويمنع الحديث بها ، يتجه ايضا لان يفسر الاحداث والامور للجانب السلبي الخبيث ، يحقد على من حوله ويصعب عليه الصفح .
2. الشك المرضي : ويقصد هنا انه يعاني من اوهام اضطهادية يعتقد المريض بأن من حوله يفكرون بإيذاءه ويسيطر عليه افكار ان هناك من يكيد له امصائب ويصبح شغله الشاغل هذه الافكار والمعتقدات حيث يبحث عن اقل موقف ليثبت لنفسه انه هذا دليل ليزيد من قناعته بما وصل بالتفكير.
3. الشك العادي : وهذا الشك المقبول ويهدف للحماية من الاخطار .

وإن التخلص من هذه الحالة يتطلب منك استشارة الطبيب النفسي حيث سيقوم بصرف بعض المهدئات التي تساعدك على التوقف عن التفكير الشكاك ولابد منك اتباع التعليمات التالية: 

• يجب على الشخص المريض ان يدرك ما يقوم به من تصرفات وسلوكيات .
• يجب علي الاسرى تفهم طبيعة الحالة التي تعيش بها .
• يجب عليك ان تفصل بين الشك المرضي والشك الطبيعي وهذا مهم جدا لان حضرتك قد تكون تعيش ظروف استثنائية وهذه الظروف ارهقتك نفسيا ولا تنطبق عليك هذه الحالة ولهذا يجب عليك ان تنتبه جيدا .
• يجب عليك ان تحاول ان تراقب افكارك وان تطرد الافكار التي تثير شكك .
• يجب عليك ان تبتعد عن الجلوس لوحدك وتجنب العزلة .
• يجب عليك ان تمارس الرياضة لانها تساعدك في تحسين الحالة المزاجية التي تعيشها . 
• اجتهد بتغيير طريقة قضاء وقتك طوال النهار.
• اعمل على ممارسة الانشطة المحببة لك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب