أنا بنت عمري ٢٤عام بحب الروحة والرجعة كتييير بحب...

الأعراض:
حيث يتم تشخيص اضطراب الشخصية النرجسي، إذا استوفى المريض عدداً من الشروط التالية:

• المبالغة فى رؤية الأهمية الذاتية.
• الانشغال الشديد بأوهام النجاح أو الجمال أو السيطرة.
• الاعتقاد بأن الشخص متميز جداً، ولا يجب أن يتواصل إلا مع أشخاص فى نفس مستواه.
• الرغبة الدائمة فى أن يكون محط الإعجاب ،واعتبار نفسه أنه مستحق تماماً لذلك.
• احتقار الآخرين واستغلالهم والشعور بالحقد عليهم.
• عدم القدرة على التواصل مع الآخرين وتقدير مشاعرهم.
• التصرف بكبر وغطرسة مع المحيطين.

العلاج:
العلاج النفسى بالتحدث مه الطبيب لتحديد الاسباب والظروف وتوجيه المريض للتغلب عليها .
العلاج المعرفي السلوكي  حيث يهدف لاكتشاف الافكار والسلوكيات الخاطئة واستبدالها بأخرى صحية. 
العلاج الأسرى حيث تشترك الاسرة كلها في الجلسات بهدف التعرف على المشكلات ومواجهتها. 
العلاج الجماعي حيث يتقابل المريض مع أخرين يعانون من نفس المشكلة بهدف تبادل الخبرات. 
العلاج يتطلب صبر ووقت طويل لأن الشخصية بمكوناتها تترسخ في الإنسان بمرور الوقت ويكون الهدف القصير المدى هو التعامل مع المشكلات الخاصة بالادمان أو ضعف الثقة بالنفس والهدف طويل المدى أن يتم تغيير القناعات والسلوكيات وإعادة تشكيل الشخصية. 
تغيير نمط الحياة ، واذا لم يقتنع بالعلاج وقرر مساعدة نفسه ، يتم ذلك بتعلم التعامل مع الضغوط الحياتية المختلفة من خلال مماراسات مختلفة مثل الرياضة و التأمل للتخلص من التوتر.
العلاج الدوائي مثل علاجات الغكتئاب التي تحسن من المزاج وغيرها من الأدوية التي قد يوصفها الطبيب حسب حالته .

كيف يمكنك التعامل مع  النرجسي؟ 

1. التعرف على شخصيته و التأكد منه من خلال عدة مواقف بسيطة من أهمها أن هذا الشخص النرجسي يفضل دائمًا الشعور بالاهتمام وأن يكون هو محور اهتمام والتقدير من جميع الناس وأنه يحب أن الضوء يكون مسلطًا عليه في كثير من المواقف.
2. استعمال اسلوب المصارحة معه ، من أبرز النصائح التي يمكن أن نقدمها وهو مصارحته بالحقائق، هذا الشخص لابد من التعامل معه بأسلوب واضح وصريح ولكن بدون حدة، فيمكنك اختيار الوقت المناسب الذي يكون فيه معتدل المزاج وصارحيه بأن طريقته في عدم اهتمامه بك وعدم تقديره لمشاعرك تسبب لك حالة من الضيق والحزن ، فسوف تجدينه في هذه الحالة مثل الطفل الصغير الذي يشتكي لأمه وستعرفين منه ما هي أسباب عقده النفسية التي تحولت معه إلى انانية وتملك، وهنا تستطيعين التعامل معه بشكل أعمق واسهل، كما لابد من استخدام أسلوب المصارحة مع نفسك ولن تتيقني بأن زوجك شخصية معقدة وصعبة وتحتاج الى صبر ومجهود في التعامل معه فهذا يسهل عليك الأمر كثيرا.
3. تقبل وجوده في حياتكم على الرغم من صعوبة طباعه الا انه لابد من شعورك بالقبول والرضا في وجوده بحياتكم ، فحاولو أن تتقبلوه وتتقبلي فكرة استمرار وجوده في حياتكم وميزي بين المواقف التي تتعرضين فيها معه والتي ستسبب مشاكل وأضرار كثيرة وابتعدي عنها.
4. غمره بالعطف والحنان من أهم الطرق الناجحة في التعامل مع الشخص النرجسي هو التعامل معه بكل حب وعطف واهتمام، فهذا الشخص دائمًا يكون فاقد الشعور بالأمان والاستقرار ويحتاج منك الى الشعور بحبك واهتمامك به حتى يكتمل لديه الإحساس بالثقة بالنفس وبانه شخص مرغوب فيه وأن هناك من يحبه ويحتاج إليه ولا يستطيع العيش بدونه، فهذه الطريقة تخفف من حدة أنانيته بشكل كبير وتساعده على تجاوز مشاكله وعقده النفسية، لأنه يحتاج إلى الدعم والمساعدة والى شخص يفهمه ويسانده.

ويمكن أن تختلف أعراض نوبة زيادة الكهرباء ، فبعض الأشخاص الذين يعانون منها يحدقون فجأة لبضع ثوان أثناء حدوث نوبة، بينما يحرك آخرون ذراعيهم أو أرجلهم بشكل متكرر. وجود نوبة واحدة لا يعني أنك مصاب بالصرع، يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن اثنين من النوبات غير المبررة بشكل عام لتشخيص الصرع ، وقد تسمى نوبات الطفل وهو نام ، بنويات الليل الارتجاجية.
الأعراض:

• ارتباك مؤقت.
• تحديق شارد في الأفق.
• حركات الرجيج والاهتزاز التي لا يمكن السيطرة عليها من الذراعين والساقين.
• فقدان الوعي.
• أعراض نفسية مثل الخوف والقلق.
• دوخة.
• زيادة الوزن.
• فقدان كثافة العظام.
• طفح جلدي. فقدان التنسيق.
• مشاكل الكلام.
• مشاكل الذاكرة والتفكير.
• وتشمل الآثار الجانبية الأكثر حدة، ولكنها نادرة ما يلي: كآبة. الأفكار الانتحارية والسلوكيات الانتحارية. طفح شديد. التهاب بعض الأعضاء، مثل الكبد.

وتختلف الأعراض حسب نوع النوبة ، ففي معظم الحالات، يميل الشخص المصاب بالصرع إلى تكرار نفس النوع من النوبات في كل مرة، وبالتالي فإن الأعراض ستكون مماثلة في كل مرة تحدث فيها النوبة ، وتصنف النوبات إما إنها عامة أو جزئية، بناءً على كيفية بدء نشاط الدماغ غير الطبيعي.
فان وجدت هذه الأعراض عليك التوجه للطبيب للفحص الدقيق وتلقي العلاج.
العلاج:
خذ الدواء بشكل صحيح، لا تضبط الجرعة قبل التحدث إلى طبيبك.
وإذا شعرت أنه يجب تغيير الدواء، فناقشه مع طبيبك.
الحصول على قسط كاف من النوم، قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى نوبات ، لذا تأكدي من الحصول على قسط كاف من الراحة كل ليلة.
ارتداء سوار التنبيه الطبي، هذا سيساعد موظفي الطوارئ على معرفة كيفية معاملتك بشكل صحيح.
ممارسة الرياضة، وقد تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على صحتك البدنية وتقليل الاكتئاب.
تأكدي من شرب كمية كافية من الماء والراحة إذا شعرت بالتعب أثناء التمرين..
 حدد خيارات حياة صحية مثل إدارة الإجهاد والحد من المشروبات الكحولية، وتجنب السجائر.
المتابعة مع الطبيب باستمرار حتى تنتظم هذه الحالة.
وبما يخص ذهابك للجامعة فيمكنك أن تذهبي مع أحد الصديقات ، وتعودي معها حتى تساعدك ان أتتك النوبة أو الدوخة ، وهكذا تخرجي وانت مطمئنة ، وعائلتك غير قلقلة عليك ، أما بالنسبة للنسيان فقد يكون نفسي المنشأ أو نتيجة لنوبات زيادة الكهرباء ، حيث تلعب العديد من العوامل دورا في فقدان جزء من الذاكرة، بما في ذلك العوامل الوراثية، والعمر، والحالات الطبية التي تؤثر على الدماغ، والنظام الغذائي، ونمط الحياة ، وتتمثل اسباب عدم التركيز وضعف الذاكرة في :

1. الحالة النفسية والعاطفية قد تؤثر على الوظائف العقلية والجسدية بشكل كبير ومن ابرز الأسباب النفسية هو التوتر و الاكتئاب والقلق وقلة النوم.
2. الضغط العصبي والاجهاد الشديد بسبب الافراط في العمل.
3. الصداع الدائم.
4. تناول بعض الأدوية المهدئة والمضادة للأكتئاب قد تكون سبب في ضعف الذاكرة.
5. التدخين وتناول المخدرات.
6. اصابات المخ نتيجة لضربات شديدة أو السقوط.
7. السكتة الدماغية وبعض اورام المخ.
8. سوء التغذية ونقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 والزينك.
9. عدم انتظام أو قلة ساعات النوم.
10. العادات السلوكية السيئة والخاطئة التي تؤثر على الذاكرة ، حيث من الممكن ان تكون العادة السرية اضافة الى مسوؤليات الحياة وتعدد المهام في آن واحد اي نمط الحياة ايضا هي سبب من الاسباب.

العلاج:

1. تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة, أهمها أوميجا 3.
2. ممارسة الرياضة لتأثيرها الكبير على تحسين المزاج وتحفيز العقل.
3. ممارسة التمارين العقلية مثل الكلمات المتقاطعة وألعاب التركيز لتحفيز المخ وتعزيز القدرات العقلية
4. الإقلاع عن التدخين والمواد المخدرة.
5. البعد عن الضغط العصبي والنفسي والقلق المفرط.
6. التخلص من العادات السلوكية الخاطئة التي تضعف الذاكرة وتؤثر عليها.
7. زيارة الطبيب اذا استمر النسيان.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب