عوزه اتعالج نفسى علشان مش عرفه اعيش حياه طبيعيه من...

إن العصبية لها مسببات كثيرة سواء الضغوط النفسية والمهنية التي تتعرض لها أو التعرض لتربية قاسية وضغوط نفسية لذلك لابد من اجتهادك بوقف فكرة استسلامك لموضوع العصبية وهذه تعتبر المرحلة الاولى من علاجك والتخلص منها ولابد منك أن تعمل على اتباع التعليمات التالية :
١.لابد من العمل على تفريغ كل شيء تشعر بأنه يجعلك مكبوت اتجاه المواقف والاشخاص من خلال التعبير بكلمات أو الرسم.
٢.اجتهد بتفريغ الطاقة السلبية من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية.
٣.اجتهد بالعمل بتغيير كل نظام الحياة وطريقة قضاء وقتك من اجل أن تحد من العصبية.
٤.اعمل الاشتراك بالاعمال التطوعية فستساعدك على اكتساب خبرات ومفاهيم وتعامل مع مواقف جديدة.
٥.اترك فكرة العصبية وكلما شعرت بأنك ستعصب تحدى نفسك بالعمل على ضبط أعصابك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط : 
تحميل تطبيق جواب