إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا فى حاله غير معروف بها اريد تشخيصها
انا فى حاله غير معروف بها اريد تشخيصها
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا انا التزم الصمت لكن من وقت الى لاحق يجيلى افكار غريبه
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا تمام
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
من الواضح أن التفكير السلبي والأفكار الغريبة التي تحاول أن تسيطر عليك تُعطي مؤشراً بأن حضرتك مررتي بظروف ضاغطة خلال المرحلة السابقة ولذلك يجب عليك أن تعمل على تحسين حالتك النفسية من خلال اتباع التعليمات التالية:
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليك أن تعمل على وقف كافة الأفكار المحبطة الغريبة التي تسيطر عليك.
- يجب أن تبتعد عن الجلوس لوحدك حتى لا تعطي فرصة لهذه الافكار بالسيطرة على دماغك.
- اهتم بتحسين حالتك النفسية من خلال ممارسة الانشطة المحببة والجلوس مع المحببين الك.
- اجتهد بالنظر لذاتك بنظرة ايجابية لا النظرة السلبية.
- جالس أصدقائك وفرغ كل ما يجعلك تشعر بالانزاج.
- اعمل على تغيير الروتين اليومي الذي تعيشه وجدد من طريقة قضاء وقتك يومياً حتى لا تسير على وتيرة واحدة.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
