عندي خطيبتي دائما تشك بان اكلم بنات غيرها ...

بداية يجب أن توضح لخطيبتك أن الشك يدمر العلاقة ويجعلها جحيما ، ويؤدي الى الانفصال ، وبالتالي عليها التخلص من هذه الأفكار السلبية والغير منطقية ، والنظر للعلاقة بايجابية واشراقة جميلة ، وانك لو تحب فتاة أخرى لما اخترتها من بين نساء الكون لتكون شريكة حياتك ،،
وحاول أن تفهم مشاعرها واسبابها شكوكها ، ومن اين اتت بها حتى تناقشها بها وتعدل وتصحح لها بعض المفاهيم الخاطئة لديها.
ومن جانب آخر ليس عليك أن تحلف وتدافع عن نفسك بطريقة حادة لطالما أنت في اتجاه سليمة مع شريكة الحياة ، فان الدفاع عن النفس بحدية وحلفان قد يجعل الشك يتملكها أكثر ، فكن منطقي وبسيط في حديثك معها وواضح .
أما اذا بقيت على هذا الشك باستمرار فهذا يعني أنها مصابة بالشك المرضي وهو حالة نفسية تصيب الانسان باصطراب بين التصديق والتكذيب، والتأمين والتخوين ،وهو التردد بين النقيضين بلا ترجيح لأحدهما على الأخر, والشك فى علم النفس، هو التردد بين شيئين تدخل فيه النفس فى حيرة ما بين الصدق والكذب وبه يسير الإنسان فى طريق مظلم، ينتهى به الحال إلى الوسواس وأحيانا للمرض النفسى كالوسواس القهرى والفصام وبارانويا الاضطهاد ، وعلى صعيد الحياة الزوجية فانه انعدام الثقة أو اهتزاوها اتجاه الزوجة مع عدم وجود مبرارات منطقية أو دلائل واستمرار هذا الشك .

العلاج:

من افضل العلاجات التي قد تكون مناسبة هو العلاج النفسي بالتحدث مع الطبيب ، ويركز العلاج على زيادة مهارات المواجهة العامة، وكذلك على تحسين التفاعل الاجتماعي والتواصل واحترام الذات نويتوقف العلاج على نقطة اساسية هي اعترافك بمشكلتك والشك ، والتقدم للعلاج.
العلاج المعرفي والذي يمكن في تحديد طريقة التفكير التي من شانها اثارة الشك ، والدوافع الغير المكنطقية وربما التجارب ، وتعديل المفاهيم الادراكية والتخلص من الأفكار الغير المنطقية والسلبية ، وتبني أفكار متزنة .
العلاج السلوكي من خلال القيام الانشطة والأشياء التي تعزز الثقة بالنفس والتركيز عليها.
تحديد الاسباب والهواجس التي تدفع الى الشك ، حينها سترى أنها غير منطقية .
العلاج الدوائي ، قد يتطلب الامر في بعض الحالات العلاج الدوائي المساعد ، بعد التوجه للطبيب النفسي وتقييم اذا ما كانت حالتك بحاجة الى الدواء ام لا.
بعض النصائح التى تساعد فى التغلب على الشك:
1- محاولة التعرف ما هو سبب الشك فى حياتك وكتابة هذه الأسباب فى قائمة، وتحدد ما تقول فيه لا أستطيع أن أفعله أو أنا لا أثق فى نفسى لتحقيق ذلك أو هؤلاء الأشخاص لا يرغبون فى وجودى معهم أو أنا وحيد وزوجتى تخونى وهكذا.
2- الطكلب مممن حولها أن يعينوها على التغلب على هذه المشكلة والشكوك التى تراودك، وتأكد أنهم سوف يبذلون أقصى الجهود لتشعر بتحسن وتحويل الطاقة السلبية لثقة كبيرة فى نفسك وطاقة إيجابية.
3- بدء يومها  أمام المرآة لتقول لنفسها شيئا إيجابيا، وتبتسم لمحو التفكير السلبى وزيادة الثقة فى النفس، "أنا سوف أحقق ما أحلم، أنا أثق فى قدراتى، أنا محبوب من الآخرين والجميع ينتظر قدومى للعمل".
4- ممارسة التنفس العميق عندما تشعر بضغط أو قلق فتوقف لحظة لتساعد نفسك على الاسترخاء، قل لنفسك شيئا إيجابيا قريبا سيكون هذا ردك الطبيعى على المواقف العصيبة.
5- ساعد الآخرين دون التفكير فى مقابل، فذلك سوف يشعرك بشعور أفضل تجاه نفسك تشعر بقوتك وقوة عزيمتك وإرادتك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب