انا عندي ١٥سنه وانا مش عارفه اعيط ولا انزل دموع...

حين يكون الانسان لديه ضعف في شخصيته او في ثقته بنفسه فهذا سيؤدي به لعدم الاهتمام بالإيجابيات التي من حوله او ما يجلب له السعادة، وستجدي انك تميلين للعزلة وعدم الرغبة في الاختلاط بالآخرين ولدرجة من التبلد في المشاعر والذي هو نقص في التفاعل العاطفي واظهار الإيماءات والمشاعر تجاه المواقف المختلفة، وفي حال زاد التبلد عن حده فإنه قد يشير إلى وجود اضطراب، وأيضاً تبلد المشاعر يؤدي للعزلة عن المجتمع.
وكي تقوي من شخصيتك لا بد وأن تبدئي بتعزيز ثقتك بنفسك ودع تفكيرك وحوارك مع نفسك حوار إيجابي انه لا يجب عليك ان تحبطي من نفسك بل طوري من شخصيتك ولا تسمحي لنفسك بأن تسيطر عليك المشاعر السلبية والتردد بل واعملي على ان تنظري بدقة للأشياء الموجودة من حولك، وتقبلي نفسك، ركزي على الجوانب الايجابية في شخصيتك، ضعي لنفسك أهداف واشغلي نفسك بها، حاولي ان تنجزي في حياتك أهداف واشياء قد وضعتها لأن الانجاز الواحد يقود الانسان لإنجاز آخر وبالتالي ستجدي ان ثقتك بنفسك تزداد تدريجياً، حافظي أيضاً على ممارسة وتطبيق تمارين الاسترخاء في تريحك من الداخل وتخلصك من الطاقة السلبية التي بداخلك، كما ومن الضروري ان تخففي من حجم الضغوط التي تتعرضي لها كي تتمكني من ان تقوية نفسك وتعززي من ثقتك بنفسك وتنطلقي في المجتمع.
ساعدي نفسك بالخروج من هذه الحالة كي لا تتطور حالتك لاكتئاب حاد، ومساعدة النفس تحتاج لتقوية العزيمة والارادة التي بداخلك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب