عندي ضيقة بالصدر وحزين ومنكرب من هذه الحياه

ما هو علاج الضغوط النفسية او الامراض النفسية او الاكتئاب
يصيب الاكتئاب فئة كبيرة من الناس و يعد من المشاكل النفسية الشائعة وهو احد الاضطرابات المزاجية التي تؤثر سلبا على شخصية الانسان من حيث التفكير والعواطف وممارسة حياته اليومية والاختلاط بغيره ويشعر فيه المريض بالحزن وفقدان الاهتمام بالاشياء من حوله
و يتم العلاج باستخدام اكثر من منهجية في ان واحد مثل زيارة الطبيب النفسي والحديث معه عن المشاكل النفسية التي تواجهها وكيفية التخلص منها بالاضافة الى الحفاظ على الصحة من خلال تناول غذاء صحي وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافي من النوم بالاضافة الى انه يجب وضع اهداف واقعية ومرحلية لحياتك والسعي لتحقيقها  و يمكن استخدام الادوية ومن الادوية المشهورة الامنة نسبيا دواء باروكسيتين و المعروف تجاريا بسيروكسات 20 ملجم مرة باليوم لمدة اربع اسابيع 
التشخيص للاكتئاب و الضغوط النفسية و الامراض النفسية الاخرى
بدلية يفضل التشخيص لحالتك من قبل طبيبنفسي و لا يفضل تشخيص الشخص لنفسه خاصة في هذه الامراض اما بالنسبة للاصابة للاكتئاب او الامراض النفسية الاخرى فييجب الحديث عن التاريخ المرضي وعوامل الاصابة بالاكتئاب , مناقشة الاعراض التي سنذكرها لاحقا خاصة للاكتئاب فاذا كانت الاعراض ادناه موجودة لديك فغالبا ما يكون تشخيصك الاصابة بالاكتئاب و يجب ان تكون الاعراض ملازمة لك اكثر من اسبوعين على الاقل مع الفحص السريري والجلسات المكتبية للحديث مع الطبيب
أعراض الاكتئاب

• فقدان السرور 
• الإرهاق 
• فقدان الثقة بالنفس.
• فقدان تقدير الذات
• انتقاد الذات دون أسباب معقولة أو الشعور بذنب لا أساس له ...
• أفكار متكررة عن الموت أو تدمير الذات أو السلوكيات المدمرة للذات ...
• مشاعر التردد وعدم القدرة على التركيز ...
• التخلف النفسي والاهتياج

 النصيحة : 

• في حال حدوث أي طاريء ننصح بزيارة أقرب مركز صحي لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب , بالاضافة الى العرض على أخصائي

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط  تحميل تطبيق جواب

ما هو علاج الضغوط النفسية او الامراض النفسية او الاكتئاب
يصيب الاكتئاب فئة كبيرة من الناس و يعد من المشاكل النفسية الشائعة وهو احد الاضطرابات المزاجية التي تؤثر سلبا على شخصية الانسان من حيث التفكير والعواطف وممارسة حياته اليومية والاختلاط بغيره ويشعر فيه المريض بالحزن وفقدان الاهتمام بالاشياء من حوله
و يتم العلاج باستخدام اكثر من منهجية في ان واحد مثل زيارة الطبيب النفسي والحديث معه عن المشاكل النفسية التي تواجهها وكيفية التخلص منها بالاضافة الى الحفاظ على الصحة من خلال تناول غذاء صحي وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافي من النوم بالاضافة الى انه يجب وضع اهداف واقعية ومرحلية لحياتك والسعي لتحقيقها  و يمكن استخدام الادوية ومن الادوية المشهورة الامنة نسبيا دواء باروكسيتين و المعروف تجاريا بسيروكسات 20 ملجم مرة باليوم لمدة اربع اسابيع 
التشخيص للاكتئاب و الضغوط النفسية و الامراض النفسية الاخرى
بدلية يفضل التشخيص لحالتك من قبل طبيب نفسي و لا يفضل تشخيص الشخص لنفسه خاصة في هذه الامراض اما بالنسبة للاصابة للاكتئاب او الامراض النفسية الاخرى فيجب الحديث عن التاريخ المرضي وعوامل الاصابة بالاكتئاب , مناقشة الاعراض التي سنذكرها لاحقا خاصة للاكتئاب فاذا كانت الاعراض ادناه موجودة لديك فغالبا ما يكون تشخيصك الاصابة بالاكتئاب و يجب ان تكون الاعراض ملازمة لك اكثر من اسبوعين على الاقل مع الفحص السريري والجلسات المكتبية للحديث مع الطبيب
أعراض الاكتئاب

• فقدان السرور 
• الإرهاق 
• فقدان الثقة بالنفس.
• فقدان تقدير الذات
• انتقاد الذات دون أسباب معقولة أو الشعور بذنب لا أساس له 
• أفكار متكررة عن الموت أو تدمير الذات أو السلوكيات المدمرة للذات 
• مشاعر التردد وعدم القدرة على التركيز 
• التخلف النفسي والاهتياج

 النصيحة : 

• في حال حدوث أي طاريء ننصح بزيارة أقرب مركز صحي لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب , بالاضافة الى العرض على أخصائي

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط  تحميل تطبيق جواب