أنا حزين

كل انسان قد يمر بتجارب غير موفقة ، او يخسر صديق أو انسان عزيز ، وقد يمر بتجارب مؤلمة تجعلم مشاعر الحزن تخيم عليه ، ولكن ليس من الصواب ان يستمر في هذها الحزن ويستسلم له حتى لا تتطور حالته النفسية للاسوء ، والحياة تسير وتمضي ولا تقف عند حدث معين أو شيء معين لذا حتى تخرج من هذه الحالة عليك أن تتبنى افكار ايجابية ، وتنظر للجانب المشرق من الحياة ، وتحديد اهداف للمضي الى تحقيقها شغل الوقت والانشطة اليوميا التي تخدم تحقيق الاهداف ن ومن جانب آخر اهتم بالترفيه عن النفس ومممارسة الرياضة ن وتمارين الاسترخاء ، والذهاب للاماكن الخضراء والمفتوحة ، والقيام بالهوايات والمحببة التي تحسن من المزاج والنفسية ، وبارادتك وبهذه الارشادات سوف تخرج من هذه الحالة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب