إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 20966 | نسبة الرضا 98.1%

أخصائي تغذية

امي كبيرة سنها 76سنة اي اكل ترجة

تم تقييم هذه الإجابة:
امي كبيرة سنها 76سنة اي اكل ترجة

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 20966 | نسبة الرضا 98.1%

تغذية كبار السن
تختلف تغذية كبار السن تبعا لما يتعرضون له من تغيرات جسمية و فيزيولوجية وتبعا كذلك للحالة الصحية للشخص المسن.
يجب على المسن اتباع نظام غذائي معين ستناسب مع حالته بشكل فردي مع الحفاظ على المتابعة خاصة إن كان يعاني من اي مرض مزمن كالسكري أو الضغط.
بعض التغيرات العامة في النظام الغذائي للمسن هي ان احتياجاته من الطاقة تنخفض، يجب التركيز على الحليب ومشتقاته للحفاظ على سلامة العظام.
فيتامينات هامة في مرحلة الشيخوخة يجب التركيز عليها
  •  فيتامين د يعتبر ذو أهمية خاصة في مرحلة الشيخوخة حيث تزداد احتياجات المسنين من فيتامين د.
  •  فيتامين ب12 يعتبر هام جدا في مرحلة الشيخوخة للدورة الدموية و تنشيط الجهاز العصبي.
  •  الألياف الغذائية هامة لتحسين الهضم و تعزيز عمل الجهاز الهضمي إضافة لدورها في خفض الكولسترول و سكر الدم المرتفع.
  •  الكالسيوم هام جدا لتجنب هشاشة العظام و تقوية البنية العظمية للجسم.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 20966 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار