لما بصلي بفكر ف حاجات متنفعش بحثت علي النت اعرفت...

الوسواس القهرى هو فكرة ملحة تسيطر على الشخص وترتبط بشعور الفرد بحاله من القلق والتوتر المصاحب لها تدفعه للقيام بأفعال يشعر انها خارج نطاق سيطرته ويفعلها بشكل قهرى ومتكرر فيجب عليك ان تواجه تلك الافكار وتقدر عليها وتحقرها لا ان تهرب منها فمواجتها والسيطرة عليها يضعفها ويقويك حتى تتلاشى الى ان تنتهي نهائياُ، وما تمر به من افكار وقت الصلاة يسمى وسواس العقيدة عليك أن تعرف ان الوساوس لا يمكن ملاحقتها وان الاستسلام لها يعني انك سمحت لها بالاستحواذ عليك وعلى تصرفاتك، لذا لا بد وأن تواجهها ولا تستسلم لها، وأن تحقر منها كي تفقدها قيمتها وبالتالي ستجد ان تلك الأفكار الوسواسية ستنطفئ بالتدريج، كما ويجب عليك أن تركز على الجانب الاجتماعي في هذه الفترة وألا تعزل نفسك عن الآخرين بل كن بقرب الاخرين واقضي الوقت الكافي معهم، فالمساندة الاجتماعية لهاه دور كبير في العلاج والخروج بسرعة من تلك الأفكار والوساوس.
كما وقم بممارسة الرياضة وافعل الأشياء التي تعزز من ثقتك بنفسك وتطور وتنمي مفهوم الرضا والقناعة بداخلك، لا تستسلم لأي فكرة سلبية تحاول السيطرة عليكِ واعلم ان الزواج هو نصيب وأن الله يخبئ لك الأجمل، وفي نفس الوقت حاول ان تنظم أمورك وتنظمها لتبدأ بالتفكير الجدي بالزواج لتختار شريكة حياتك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب