السلام عليكم انا منفصله من سنتين من زوجي ولاكن لست...

أتفهم وضعك النفسي فالانفصال عن الزوج لسنتين مع المرور بتجارب غير سارة كالتي وضحتيها من شأنه أن يحدث تغييير في الرغبة العاطفية تجاهه والبدء بتفكير بطريقة يكون بها كسب للذات والرغبة بعدم تقضية العمر القصير وسط كل هذا.

ولكن الانفصال خطوة تؤثر على الأطفال بطريقة مختلفة, فإذا كنت متأكدة من حاجتك لذلك بإمكانك طلب المساعدة من طرف ثالث حكيم للتحدث مع الزوج بوعي وجعله يفهم أسبابك وأنه ظرف وقرار افضل لكم وللأطفال لأن تحميلك ذنب كوفاة ابنتكم ثقيل جدًا عليك وسيجعل العلاقة مضطربة ما سيجعل البيئة الأسرية مضطربة وتؤذوا الأطفال بذلك, وإذا لم تجدي معه المحاولات فبالإمكان استشارة محامي خاص إذا كان ثمة ما يمكن تقديمه للمحكمة لإجباره على الخضوع لرغبتك.

ولكن إذا كان الزوج مستعد لإحداث تغيييرات والاعتذار لك والمبادرة لتعديل سلوكياته الغير متزنة من الشك الزائد وماشابه, فحاولي إعطاءه فرصة أخيرة, تحدثي معه بوقت مناسب وتحدثوا عن تجاربكم وما تحتاجين ألا يفعله تجاهك ووضحي له ما يزعجك وما يؤذيك ومدى أهمية أن يتوقف عن هذا ويتجنب تعمد فعله, افهمي أسبابه واستمعي لظرفه النفسي..فلربما يقنعك بحاله الآن ويستطيع تفسير أسباب تصرفاته ورغبته بأن يكون متزنًا من بعد الآن..وتأكدي أن إعطاء مساحة التفاهم هذه وفرصة أخرى ستجعلك مرتاحة وستجعلك أكثر تأكد من أي قرار ستتخذينه.

وفي حال تم إصلاح الوضع بينكم فمن الهام بناء الحدود وتوضيح النقاط التي لا يجب أن يتجاوزها وبإمكانك التفكير بموضوع المال بشكل جدي كتخصيص جزء لأجل البيت ويكون ثابت/ جعله يتحدث عن أسباب شكه ومساعدته في تبديد هذا بتوطيد العلاقة العاطفية دائمًا وإشعاره بقيمته بالقول والفعل ما يبني داخله أمان عاطفي لا يجعله خاضع لأفكار الشك الوسواسية التي تعطل العلاقة بينكم...

حاولي أيضًا تفريغ عبئك النفسي الداخلي من خلال ممارسة تمارين التنفس العميق والرياضة بانتظام وتجنب كبت إسقاط فقدان الابنة عليك..لأن هذا من شأنه أن يتفاقم لاضطرابات نفسية جسيمة, ذكري نفسك دائمًا باللحظات الجميلة بينك وبين ابنتك وكل موقف كنت به مبهجة وايجابية وحنونة معها, وعززي إيمانك بأقدار الله من خلال الإكثار من الاستغفار والاستماع إلى كلماته والإيمان بأن كل قدر له حكمة والوقت صديق الجميع وعوض الله مُرضي.. وأحيطي نفسك بأشخاص لديهم هذا الإيمان وغير سلبيين ومحبطين للحياة حتى لا يزداد ظرفك النفسي سوء... ابني روتين حياة متجدد الاهتمامات لك لتشعري بذاتك وروحي وتخفضي من عبء تجاربك الصعبة السابقة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :