والخمول المستمر عند الأستيقاظ من النوم والنعس حتى...

علاج الخمول و الارهاق
حقيقة لابد من معرفة السبب للاحساس بالتعب و الخمول و الارهاق الذي تتعدد الاسباب المسببة لها و يجب تحديد السبب من خلال اخذ التاريخ المرضي بالاضافة الى اجراء الفحوص السريرية لاستبعاد اي اسباب عضوية
و غالبا ما يكون سبب التعب بعض الارهاقات النفسية و يمكن علاجها من خلال تغيير الروتين اليومي بالاضافة الى اجراء الممارسات الرياضية بشكل يومي مع الابتعاد عن الضغوط النفسية قر الامكان و مواجهة الواقع من خلال التفكير المنطقي و يفضل زيارة طبيب النفسية لاخذ الجلات النفسية المكتبية و مناقشة المشاكل كافة بالاضافة الى التغذية الجيدة مثل تناول الخضار و الفواكه و شرب الماء و العصائر بكثرة
و ايضا يمكن ان يكون هناك بعض الاسباب العضوية مثل الاصابة بفقر الدم و يمكن ايضا تناول حبوب الحديد حبة يوميا مرة واحدة يوميا لمدة شهر 
الفحوصات
لابد بداية من اخذ التاريخ المرضي لاستبعاد الاسباب النفسية بالاضافة الى اجراء الفحوص المخبرية مثل فحص الدم الشامل  حيث انه اذا كان الهيموغلوبين اقل من 12 الذي يدل على  وجود فقر الدم حيث تكون نسبة الهيموغلبين حيث يكون الطبيعي من 13 الى 17 بشكل عام و يجب قياس السكر في الدم و يكون الطبيعي كحد اعلى الى 126 بالاضافة الى فحص الغدة الدرقية بهرموناتها TSH وT3 وT4 
الاسباب المحتملة للخمول و الارهاق

• الضغوط النفسية
• فقر الدم
• فرط الغدة الدرقية
• اختلالات سكر الدم
• و غيرها

ما انصح به

• الذهاب الى طبيب لاجراء الفحوصات السابق ذكرها في حال استمرار الخمول و الارهاق

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب