اسباب عدم الرغبه الجنسيه و علاجها؟

مشكلة فتور الرغبة الجنسية تعاني منها الكثير من الأفراد, وتكون بفعل عوامل جسدية صحية أو عوامل نفسية أو عوامل حياتية كالمصاعب الاقتصادية.

وأسباب فتور الرغبة الجنسية يمكن أن تكون أحد التالي:

• التعب الجسدي أو المعاناة من مرض صحي يعطل رغبتك بممارسة العلاقة الجنسية
• المسؤوليات الكثيرة على عاتقك وتعدد الأدوار والتي تنهكك وتملأ وقتك وتفقدك الرغبة الجنسية 
• الملل وروتين العلاقة الجنسية في حال الزواج وعدم التجديد نمط الحياة
• عدم امتلاك مهارات عاطفية 
• كثرة المشاكل في حياتك وتركيزك الدائم عليها 
• أهداف تشغل تفكيرك أو طموحات وأحلام تسعى لها تجعل أولوياتك وحاجاتك مختلفة عن المعتاد
  تغيرات هرمونية جنسية تستدعي تشخيص طبيب

كيف يمكن التعامل مع الأمر؟

• تفريغ عبئك النفسي الذي قد يكون سبب لانطفاء رغبتك الجنسية من خلال الرياضة اليومية وكتابة مشاعرك وافكارك بانتظام لمواجهة تغيراتك الفكرية والنفسية وفهم ذاتك بشكل أوسع.
• تجديد العلاقة العاطفية مع الشريك أو تجديد الجانب العاطفي من ذاتك, من خلال مشاهدة فيديوهات تساعد على تحفيز ذلك والتحدث عن العواطف وكيفية إيصالها والتعبير عنها, فوجود عاطفة هام لاستثارة الرغبة الجنسية.
• القراءة عن الرغبة الجنسية وكيفية استثارتها فالتثقيف النفسي من مختصين أو مشاهدة فيديوهات لأشخاص عايشوا تجربة مشابهة قد يفيدك أيضًا في فهم اسبابك.
• إذا كانت رغبتك الجنسية مع الشريك قد انطفأت فمن الهام تجديد روتين العلاقة الجنسية والتمهيد لها باستراتيجيات جديدة غير معتادين عليها , واستثارة الشهوة بملابس جديدة أو الخروج في عطلة ليومين وماشابه..
• إذا كان الامر شديدًا ولم تستجيب للمحاولات السابقة أو كان مصاحب لتغيرات جسدية بالإمكان زيارة طبيب لتقييم حالتك ومدى حاجتك لمنشطات جنسية أو أدوية تحفزك جنسيًا.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :

تحميل تطبيق جواب