اعاني من الخوف والتوتر النفسي والهلع من الامراض

ما ذكرته يدلل على مرورك باضطراب الوسواس بالمرض وهو اضطراب يسيطر على العقل والجسم بحيث يرهق الانسان نفسياً وجسدياً، وفيه يشعر الانسان المصاب بالوسواس بالوجع وان هناك مرض بداخله مع اصرار شديد بالتوجه لمراكز العلاج واجراء العديد من الفحوصات للتأكد من خلو المرض وفي النهاية لا يجد شيئاً، وعلى المريض فيه أن يدرك ما يسيطر عليه لأنه قد يتحول من مجرد اوهام او هلوسات إلى دلائل مادية.
علاج هذا الاضطراب يكون من خلال التزامك بالعلاج النفسي وخاصة العلاج المعرفي السلوكي من خلال التوجه للأخصائي او الطبيب النفسي ليساعدك على تعلم مهارات ادارة الضغوط والقلق المرضي والعثور على طرق مختلفة لإدارة المخاوف التي تسيطر عليك مثل ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء، الترفيه عن النفس، حوار إيجابي من الذات فهذا له دور في ان يزيل التوتر والخوف الداخلي وتنظم الأفكار كما ولها دور في تشتيت انتباهك عن التفكير بالمرض والموت والوساوس 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب