إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا متسوح الصراحه و مشتت فاكتر من اتجاه و مش عارف...
انا متسوح الصراحه و مشتت فاكتر من اتجاه و مش عارف اعمل ايه و عندى زى لكتاب مع أن مفيش سبب ليه و باخد فيتامين د
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%
ان التشتت وعدم التركيز قد ينتج عن ظروف ضاغطة ومسؤوليات متعددة ، قد تسبب حالة من الضغط النفسي والتي قد تتطور الى نوبة كآبة ومن ثم الى اكتئاب نفسي اذا ما خرجت منها ، وبالتالي وبكل بساطة عليك أن تجلس مع نفسك وتدون الاسباب التي تجعلك مشتتا ، وتتخلص منها أو تعمل على حلها حتى تعود الى توازنك ، وتضع خطة زمنية وعملية لأنشطتك اليومية يتخللها أوقات للراحة والترفيه عن النفس ، وأن تحرص على نوم كافي يوميا ليلا من 6-8 ساعات ، اضافة الى التغذية الصحية الجيدة وممارسة الرياضة ، وتمارين اليوغا .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
