مشكلتي هيا التوتر بطريقه كبيره والخوف من اي خطوه...

الخوف من المستقبل واستحواذ التفكير به على عقلك هو ما يرهقك ويدفع بداخلك مشاعر سلبية وأفكار ترهقك نفسياً وجسدياً مما تضعف ثقتك بنفسك فيتشكل بداخلك الخوف والتعب، وكي تتجاوز تلك المرحلة والمشاعر التي تسيطر عليك لا بد وأن تساعد نفسك على التغيير وكلما سيطر عليك الخوف من المستقبل والتفكير به قم بتغيير مكانك ولا تستسلم لأي فكرة تحاول الاستحواذ على عقلك، عزز من ثقتك بنفسك، عزز الوازع الديني لديك، طور من مفهوم الرضا والقناعة بداخلك، ركز على واقعك الذي تعيش به واهتم بمظهرك الخارجي فهو بلا شك ينعكس على داخلك وعلى قرارك حلو ما ستتخذه فيما يتعلق بما تريد ان تفعله سواء بالسفر او البقاء على ما انت عليه، تجنب ان تكتم الضيق بداخلك بل تقرب من الأشخاص الذين تثقي بهم وتحدث معهم حول مشاعرك، تجنب العزلة وابني علاقاتك الجيدة مع المحيطين بك واهتم بمجاملتهم ومشاركتهم في الأنشطة المختلفة، ضع لنفسك أهداف وخطط لكيفية الوصول لها وتحقيقها فكلما نظمت نفسك وافكارك كلما عملت على الوصول إلى ما تريد واعلم ان الله يخبئ لك الأفضل وأنك قادر على ان تحقق ذاتك.
حاول ان تساعد نفسك على الخروج مما تمر به كي لا تتطور حالتك لحالة اكتئاب حاد. كما واعمل على تقوية الوازع الديني فهذا له دور كبير في تطوير وتحقيق ذاتك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب