إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلا عليكم انا طالبة سنه ثالثه اعاني صعوبه باداء...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلا عليكم انا طالبة سنه ثالثه اعاني صعوبه باداء الواجبات الدراسيه او اي مهام يومي.. ارى صعوبه ف انجاز اي مهام بسيط اعتقد انه انطفاء ان فقدان شغف بدأت اعاني من بدايه 2020 وتراكم مع الوقت لدرجه اني انام لوقت طويل ولا انجز شي بيومي وانعزل عن ناس بعد كل فتره، واكره نفسي ع تضييع الوقت والفرص وف نهايه مستقبلي بيضيع.. اتمنى رد علي ومساعدتي وهذه اول مره استشير لدكتور نفسي. شكرا
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لقد حاولت البحث عن علاج بنفسي خلال تلك السنين، نصحوني اصدقائي بالرياضه وجربتها ليومين وسحبت وجربت ايضا ان ادرس واركز ع اقل 15 دقيقه فعلتها وطبعا توقفت ولم أنجز اي شي. اشعر بتأنيب الضمير باستمرار والضغط يزيد علي بعدم انجاز شي واليوم ينتهي ع هذا الشعور..

إطرح سؤالك

الرد من العميل

لا اعلم هل اعاني من اكتئاب او انطفاء واحتاج فقط اجازه واوقف الدراسه الجامعيه؟

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

حتى تزيد من شغفك ودافعيتك للحياة من جديد وتصبح اكثر قدرة على تجاوز تلك الحالة فلابد وان تزيد من طاقتك الايجابية وتحدد هدفا لك وتشجع نفسك على تحقيقه بزيادة الايجابيات ومخالطة الاشخاص الايجابين الناجحين والابتعاد عن المحبطين وزيادة التفكير الايجابي ،
أن تحرص على أن تعرف نفسك وتحدد مواطن القوة والضعف اليك.
اهتم بالمحفزات التي تمكنك للوصول لأهدافك.
التنظيم والإنتباه في الحياة العلميّة والعمليةّ.
حل كافة المشكلات التي تواجهك بالطرق الإيجابيّة بعيداً على القلق والتوتّر والعصبيّة.
إختيار الطرق البسيطة والسهلة قدر الإمكان والإبتعاد عن الطرق الصعبة وغير الواضحة.
تعويد نفسك على تحمل مسؤولية الفشل أو النجاح.
الإعتماد على الذات في أداء الأعمال وتحقيق الأهداف.
التجربة والتركيز على أنشطة التحديات.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار