أنا متزوج منذ 9سنوات وزجتى سيئه جدا بدايه تعارفى....

أتفهم وضعك النفسي, فالزواج يتم لتحقيق احتياجات عديدة والاحتياجات النفسية وإيجاد شريك يكون مساحة أمان وأُنس هو إحدى هذه الاحتياجات.. وكون زوجتك أساءت لك بتجارب مختلفة من شأنه أن يغير نظرتك لها ويحدث تغيير في راحتك وصحتك النفسية.

ومن الواضح أن الزوجة تتصرف بعدم اتزان وتحتاج لفهم ظرفها النفسي وأفكارها ومشاعرها, لفهم ما الذي يجعلها تمارس كل هذا, ويمكن فعل هذا من خلال التقرب منها والتحدث منها بلطف وجدية في آن واحد, وتذكيرها بأنكم اصدقاء وأنت موجود لتنصت لها وتود أن تفهم سبب تصرفاتها ورغبتك الشديدة بأن تحققوا الاستقرار والراحة في علاقتكم لأنك متعب ومجهد من مشاكل ومواقف لا داعي لها.

التأكد من عدم كون أهلها أو صديقاتها مثلًا سبب لتصرفاتها المندفعة أو الغير متزنة, وإذا كانوا كذلك فبإمكانك تقليل احتكاكها بهم لا بالإجبار إنما بالذكاء من خلال ملأ وقتها وقضاء وقت وانشطة معًا أكثر وجعلها تتعرف على علاقاتك الصحية من معارف وأصدقاء وأقارب..

التحدث مع الزوجة ووضع حدود حمراء للتعامل فيما بينكم وما يشعرك بعدم الاحترام أو عدم الراحة.. وطلب منها بحُب أن تنتبه لهذا ولا تتعمد فعل السلوكيات التي تزعجك إذا كانت تبالي باستمرار علاقتكم الزوجية بشكل تحتمله.

حاول أن تجدد علاقتك العاطفية مع زوجتك لنسيان تجارب الإساءة وقلة الأصل التي عايشتها, واعتبرها محاولات لأجلك ولأجل عائلتك الصغيرة, فمسامحتك لها وصلاح أمرك باحتمالها وإعطاءها فرص يشير إلى أنك زوج وأب مُحب وواعي, لذا حاول مثلًا تخصيص وقت يومي لكما بعيدًا عن السلبية مثل مشاهدة فيلم معًا/التحدث عما فعلتموه خلال اليوم/ الخروج للمشي بمكان مريح/ الطبخ معًا/ التحدث عن الاهتمامات والطموحات والمستقبل/ استغلال مناسبات خاصة لإهداءها شيء تحبه/ الخروج لفعاليات أطفال أو أماكن لعب واللعب مع طفلكم / زيارة أصدقاء تحبونهم وممارسة أنشطة جديدة كالرحلات بالطبيعة أو لعب العاب الطفولة والكبار والاحتكاك النفسي ببعضكم أكثر ما يجعلك تننتبه لجوانبها الإيجابية والجميلة لربما وتتجاوز انتكاستك التي تزيد من عدم تقبلك لها داخلك.

أيضًا حاول أن تعبر لها عن حبك بطرق واضحة وبسيطة جدًا كترك ملاحظة بجانب السرير أو على هاتفها تعبر لها عن رحمتك وحبك, أو مناداتها بألقاب تحبها, أو التحدث عنها بحب أمام الآخرين والضيوف..فهذه المبادرات البسيطة مهما كنت ستشعر بثقلها بسبب ألمك داخلك, ولكن لربما ستكون مدخل لكسب عقلها وقلبها وجعلها تنتبه وتراجع تصرفاتها.

إذا لم تلمس تحسن في سلوكياتها أو طريقة تفكيرها وتفاعلها معك ومع الحياة, قم بتوجيه شخص مقرب تثق به لإحاطتها والتحدث معها بوعي ونضج باستمرار لتساعدها على تعديل طرائق تفكيرها وجعلها تفهم الادوار الصحيحة والواجبات التي يجب تقديمها للزوج والبيت وعدم الاستخفاف بهدم الاحترام تجاهه..فلربما وجود طرف ثالث يساعدك في حل الأمر.

إذا مر وقت طويل وتصرفاتها الغير مريحة زادت دون اي تحسن ولو طفيف, فبإمكانك التفكير بخطوات جدية تخدم صحتك النفسية .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: