اريد الكشف عن حالتى النفسيه لأنى اشعر بتبلد...

التعرض لصدمات وضغوط ومواقف ضاغطة وغيره يدفع بالانسان لمشاعر سلبية ان تسيطر عليه وقد تصل به الحال لأن يصاب الانسان بحالة من التبلد نتيجة الظروف الضاغطة الشديدة وعدم ادراك ما مر به الانسان منذ البداية فتتطور المشاعر لحالة من التبلد بحيث لا تشعر بالحزن ولا الفرح ولا غيره.
وكي تتجاوز هذه المشاعر والمرحلة التي تمر بها لا بد وأن تعي ما تمر به وان تعزم الأمر على التغيير في طبيعة الانشطة التي تمارسها، ان تعيد النظر لواقعك وتركز عليه لا ان تركز على الماضي والمواقف التي مررت بها لأن التركيز عليها لن يفيدك بل فقط سيرهقك،
كما وحاول ان تمارس هواياتك وتجنب العزلة والانغلاق على النفس وحاول ان تجامل الآخرين في مناسباتهم، أعد الاهتمام بأصدقائك وتقرب منهم وقاوم مشاعر الحزن التي تسيطر عليك، عزز من ثقتك بنفسك وانظر لذاتك نظرة إيجابية لا نظرة سلبية. كما واحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم فهي لها دور كبير في تجديد مشاعرك التي بداخلك وتعديل الحالة المزاجية لديك كما واحرص على أن تركز على المواقف التي تجلب لك السعادة حتى وان كانت في فعل أبسط الأشياء.
ويما يتعلق بالدراسة لا بد وان تبدأ بالتفكير بها منى ناحية ايجابية بأنها البداية لطريق التميز والنجاح وتحقيق الاهداف، فكلما تذكرت ذلك كلما شجعت نفسك على التخطيط الجيد للمذاكرة وبالتالي النجاح بها.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب