اسمع اصوات تحدثني طوال اليوم

يتضح من استفسارك أنك تعاني من الهلوسة وهي اضطراب يشمل تعرض الفرد لهلاوس غير منطقية وتصوره لأشياء غير موجودة, مما يعيق من اتزانه النفسي وتفاعله مع المحيط وممارسته للوظائف اليومية وتجعله يتبنى أفكار مشوهة غير حقيقية, وقد تكون هلاوس سمعية أو بصرية أو هلاوس لمسية في هلاوس في الرائحة, ومن الواضح أنك تعاني من هلاوس سمعية شديدة.

ويمكن أن تكون الأسباب:

• الأمراض النفسية والعقلية, كالفصام والذي أحد أعراضه هي الهلاوس, أو الاكتئاب مثلًا من فرط العزلة والحزن أو التأمل الزائد.
• الأمراض العضوية, كالشقيقة والصداع الحاد أو التعرض إلى نوبة حمى أو الارتفاع الدائم في ضغط الدم
• اضطرابات النوم, كقلة النوم أو تعرض الشخص للكوابيس والفزع ما يقوده لإسقاط كوابيسه على شكل هلاوس خلال يومه.
• حالة الفراغ الزائد والاسترسال مع أحلام اليقظة أو التخيلات

العلاج:

• الوقوف على سبب الهلاوس, ففهم الحالة العامة يساعد في علاج الهلاوس وتخفيفها, لذا راجع ما إذا كنت تتعرض للكوابيس أو حاول رعاية جسدك وذهنك من خلال شرب مشروبات دافئة مهدئة للأعصاب, التأكد من نيل ساعات نوم كافية, ممارس الرياضة بانتظام, التفكير بمكان آمن لطرد الهلاوس وتوجيه فكرك لشيء مريح.
• زيارة طبيب نفسي مرة أخرى لتقييم حالتك الحالية وما إذا كنت بحاجة إلى جرعة مختلفة أو دواء مختلف, ومن الهام الوعي بأن الهلاوس لا يعالجها الدواء فقط وإنما يتطلب الالتزام بالإرشادات النفسية ومساعدة نفسك على تبديدها قدر الإمكان.
• تجنب البقاء وحيدًا قدر الإمكان أثناء الشعور بالهلاوس لخطورة ما قد تقودك إليه الهلاوس من أفعال أو أفكار, وحاول أن تجلس مع عائلتك أو المحيطين بك على الفور ولا تنام بغرفة وحيدًا لألا يزيد ميلك للهلاوس.
• الاستعانة بتمارين التنفس العميق عند الشعور بالهلاوس ووضع ذكرى مريحة وحقيقية في ذهنك واسترجاعها والتفكير بها لتنظيم انفعالك وضبطه وخفض القلق وتهدئة نفسك.
• مشاركة محيطك المقرب ظرفك النفسي ليشعرك بالدعم وليكون موجود كتنبيه خارجي لك لتبديد وطرد هلاوسك ولاحتواءك وإشعارك بالأمن النفسي أيضًا.
• شغل تفكيرك عن الهلاوس والأفكار الغير منطقية من خلال تدعيم صلتك بالواقع وممارسة النشاطات التي تحسن المزاج والمشي خارج المنزل ومشاهدة فيديوهات دينية تهدئك وتقوي جانبك الروحي لتكون أقدر على مواجهة الهلاوس.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب

علاج الاصابة بالذهان :

يتم تحديد العلاج من قبل الطبيب و يشمل العلاج مضادات الذهان التي تعمل علي السيطرة علي الاعراض و منها أريببرازول او كلوزابين او أولانزابين بالاضافة الي العلاج النفسي و يشمل العلاج السلوكي المعرفي و العلاج النفسي الجماعي و التدريب علي المهارات الاجتماعية و تحسين القدرة علي التفاعل الاجتماعي و العلاج الفردي النفسي الذي يعمل علي تحسين انماط التفكير و ادراك المؤشرات المبكرة التي تدل علي الانتكاسة و التأهيل المهني و الدعم الوظيفي .
و يجب ان يستمر العلاج حتي بعد زوال الاعراض حتي لا يحدث انتكاسة و اعراض اشد خطورة و حدة و يجب ان يتم العلاج تحت الاشراف الطبي المباشر .

التشخيص :

يتم التشخيص عن طريق أخذ التاريخ المرضي التفصيلي و التاريخ العائلي و الفحص الطبي البدني السريري ل المريض و اختبار القدرات العقلية و الاختبارات الادراكية و التقييمات النفسية لاستبعاد اي اضطرابات نفسية او عقلية اخري قد تكون المسئولة عن الاعراض و اجراء الاشعات و تشمل الاشعة المقطعية و اشعة الرنين المغناطيسي علي الدماغ و اجراء فحوصات الدم و تشمل صورة الدم الكاملة CBC و دلالات العدوي و الالتهاب ESR و CRP .

اعراض الاصابة بالذهان :

• الهلاوس السمعية
• الهلاوس البصرية
• الضلالات
• الاعتقادات الكاذبة
• الانعزال و الانطواء
• الاكتئاب

النصيحة :
متابعة طبيب الامراض النفسية .

يمكنك تحميل تطبيق چواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير كما يمكنك التواصل مع خبراء متخصصين في اكثر من ١٦ مجال بالاضافة الي مواضيع اخري يومية من خلال الضغط علي هذا الرابط