اعاني من مشاكل مع أمي .. أصبحت عصبية جدا بعد خلاف...

من الواضح أن تجربة والدتك في الخلاف الطويل مع الزوج أثّر عليها بشكل واضح، ولربما صاحبته ملامح شعور بالتهميش من الأبناء أو مواقف أضعفت ثقتها بنفسها وأضعفت شعورها بقيمتها داخل قلب زوجها وفي انطباعات الآخرين الإيجابية عنها, ما يجعلها الآن بشخصية غير متزنة الانفعال وتحاول توضيح العيوب بالآخرين والبحث عن كبش فداء ليكون سبب في تجربتها الصعبة أو واجهة لإسقاط أي محاولة لإحراجها أو فتح مواقف الماضي وماشابه.

وأتفهم مدى صعوبة أن تعاملك أمك بهذه الطريقة فالأم ينبغي أن تكون مظلة الأمان لأبناءها لا سببًا للإساءة لهم, ولكن حاولي تذكير نفسك بأن والدتك واجهت انتكاسة مع ذاتها وتحتاج إلى الاحتواء والمساعدة الذكية لإعادة ثقتها بنفسها وشعورها بالقيمة, والصبر قدر الإمكان على ممارستها نحوك.

بإمكانك الاستعانة بالتالي:

-تجنبي جدالها أو مواجهة حديثها بحدة فعدم إعطاء ردة فعل وإشعارها بأنها نجحت في استفزازك والانتقاص منك يزيد احتمال عدم تكرار سلوكها.

- مخاطبة الأم بأسلوب جميل وبألقاب تحبها والتحدث عنها أمام الآخرين بإيجابية وفخر لتوطيد ثقتها بنفسها ولجعلها تراجع سلوكياتها معك بشكل غير مباشر.

- تذكير الأم بجوانبها الإيجابية وصفاتها الجميلة بوضوح وبشكل مباشر وتذكيرها بالمواقف التي كانت بها قوية ومسؤولة وتعتني بكم ومحط إعجاب الآخرين أو تقديرهم... فتأكيد قيمتها يجعلها تخفض حالة منافستك والرغبة بإسقاط عبء ما عاشته عليك..ويجعلها تبدأ التفكير بذاتها بأسلوب أفضل ..

- التحدث مع والدك والاتفاق على ضرورة دوره في توكيد ثقة الأم بنفسها ومساعدتها على استعادة شخصها السابق..من خلال تجديد العلاقة العاطفية معها, التأكيد الدائم لها بالقول والفعل عن أهميتها في المنزل وفي قلبه..فهذه الأمور مهما كانت بسيطة لكنها تصنع فارق في توجهات وسلوكيات الإنسان.

- إذا كان التعامل مع والدتك صعب فوجهي طرف ثالث حكيم لوالدتك للتحدث معها وفهم ظرفها النفسي ولماذا تتصرف هكذا, وليكون داعم ومساند لها في فهم الخطوات الصحيحة للتعامل مع تجربتها الصعبة والحرص على عدم تكرار تجربة غير ساره, وتذكيرها بأن الأبناء هم واجهة للآباء ولا يجب الحديث عنهم بسوء أمام الآخرين ومدى تأثير ذلك على العلاقة بينهم أيضًا...فإشعار الأم بأن سلوكها الغير متزن ملحوظ ومستهجن من مساحة أبعد من عائلتها..تصبح أكثر شعور بالمسؤولية لتنتبه لسلوكها وما يخرج منها من أحاديث.

- بالإمكان إقناع الوالدة بالذهاب لأخصائي نفسي لفهم ما تمر به من تغيرات نفسية وأسباب تدفعها لهذه التصرفات, ومساعدتها في إدارة عواطفها وانفعالاتها وأفكارها..

- مساعدة الأم في بناء روتين حياة باهتمامات جديدة وقيّمة تنشغل بها عن تصرفاتها الغير متزنة وتركز على بناء ذاتها واستعادة الثقة. مثل اقتراح المشاركة في مجالس فكرية وثقافية أو مجالس دينية..المشاركة في فعاليات خيرية تطوعية تعيد لها شعورها بالعطاء والرضا والاهمية..

- التحدث مع الام بوضوح, وإخبارها بمشاعرك وأنك تحبينها وصديقتها ويزعجك ان تخبر الآخرين عنك بما ليس فيك وليس صحيحًا, وليس عتاب بقدر ما هو حاجتك الشديدة لأن تصبح علاقتكم أكثر هدوء ومودة وأن العمر ليس له ضمان ويجب أن يكون مفهوم العائلة أكثر مما تملكونه الآن..وحاولي كسب قلبها باهداءها شي تحبه او توطيد علاقتكم بممارسة نشاطات معًا كالمشي بمكان مريح..التنزه في الطبيعة..زيارة الأصدقاءوالأقارب المبهجين والناضجين..الخروج للتسوق معًا وماشابه...

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: