إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

كيف اتخلص من التراكمات النفسيه والفوضى العالقه...

تم تقييم هذه الإجابة:
كيف اتخلص من التراكمات النفسيه والفوضى العالقه والماضي المؤلم
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا لاكن هناك ازعاج مؤذي وكأن الماضي والحاضر والمستقبل مختلط ببعضه مما يسبب لي الالم والحزن
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
فقط اريد ان يساعدني كي اتخلص من كل ذلك

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

-الايمان بقضاء الله وقدرة وان الامور لاتسير الاباذن الله
- الابتعاد عن الامور التي تثير لديك التفكير وتقليب الاحداث الماضية  والمزعجة
- تنويع اساليب حياتك والتركيز على ممارسة الانشطة الذهنية والفكرية
- ممارسة الرياضة اليومية وتفريغ المكبوتات والفوضى العالقة بانشطة مساعدة كتمارين الاسترخاء والتحاور مع صديق والرسم وممارسة الهوايات
-تحديد الفكرة وايجاد الحلول والبدائل وعدم ترك الوقت مفتوح للتفكير واعطاء الموضوع حجم اكبر من حجمه 
 - تجنب مايثير التفكير الزائد وترك الامور تسير على طبيعتها وعدم الخوف من الفشل والياس والتحلي بالامل والتفاؤل 
-اشغال وقت الفراغ بالانشطة المفيدة وتدريب العقل على التفكير الايجابي والبعد عن التفكير السلبي مثل ممارسة الرياضة والقراءة 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!