صباح الخير

• يعتمد العلاج على السبب الذي ادى لحدوث الالم بين لوحي الكتف , حيث ان هناك العديد من الاسباب التي يمكن ان تؤدي لهذا الالم وبالتالي يجب استشارة طبيب العظام لعمل الفحوصات اللازمة , ولتخفيف الالم يمكن اتباع بعض النصائح مثل تجنب التوتر والضغوط النفسية, تجنب الاجهاد اثناء العمل, وتغيير وضعية الجلوس من وقت لاخر, وتجنب وضعيات النوم الخاطئة, وضع كمادات ماء بارد اربع او خمس مرات يوميا لمدة ربع ساعة لثلاث ايام متواصلة ومن ثم وضع كمادات الماء الدافئ لثلاثة ايام متتالية, المتابعة مع اخصائي العلاج الطبيعي لعمل تدليك عميق للعضلة , وعمل بعض التمارين لاطالة العضلة باشراف المعالج الطبيعي, ويمكن استعمال بعض الادوية مثل Xaprin 10mg ثلاث مرات يوميا لعشر ايام , مع حبتين من Lornoxicam 8mg لخمس ايام, وفي حال استمرار الالم يمكن للمعالج الطبيعي استعمال بعض التقنيات مثل الابر الجافة

• يتم التشخيص من خلال اخذ التاريخ المرضي, وما هو نمط الحياة اليومي,ومن ثم الفحص السريري, ويمكن عمل صورة اشعة رنين مغناطيسي لاستبعاد اي انزلاق غضروفي او انضغاط في الفقرات

• حركات رياضية خاطئة
• جلسات ووضعيات خاطئة اثناء العمل
• الاجهاد في العمل
• تكرار عمل حركات معينة بشكل مفرط
• الضغوط النفسية
• النوم في وضعيات خاطئة

• استشارة اخصائي العلاج الطبيعي لتقييم حالتك

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب