اقلاع عن التدخين

إن الادمان بحد ذاته يعتبر مشكلة سواء كان بالتدخين أو غيره ويُعد من المواد التي تجعل الانسان يفقد عقله او يسكر لفترة ومن ثم يعود لرشده وإن الأدمان على المخدرات له تأثير على الدماغ والجسم وكافة قدراتك ولهذا يجب أن تجتهد بالعمل على التخلص من تناولها ، وإن التخلص من المخدرات واثاره يتطلب منك أن تلتزم بالتعليمات التالية:
- يجب عليك أن تمتلك الارادة والعزيمة القوية في التخلص من تناول هذه المواد وان لا تتراجع.
- يجب أن لا تذهب للمكان الذي توفر فيه هذه المواد.
- يجب ان تعزز الجانب الديني عندك حتى تبقى متمسك بقرارك بوقفه.
- لابد من الابتعاد عن رفقاء السوء ، وان تتقرب من صاحب واحد يكون له رأي وشخصية في أن يبتعد عن اصحابة.
- يجب الاكثار من شرب الماء لانه يؤدي الى تزويد الجسم بالرطوبة وتحسين وظائفه ويخلصه من السموم وسيشعر بالتحسن.
- لابد من مراجعة الطبيب النفسي وهو سيقوم بصرف ادوية بديلة للحد من تأثير تناول المخدرات.
-  لابد من ممارسة الانشطة الرياضية لتخلص جسمك م السموم ولزيادة افراز هرمون السعادة لديك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط : 
تحميل تطبيق جواب