إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلام عليكم أنا عمري ١٨ سنه أعاني من ضغوط نفسييه...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم أنا عمري ١٨ سنه أعاني من ضغوط نفسييه فشخصيتي متقلبه جدآ فأنا طيبه كثيراً وعصبيه كثيراً معنى ذالك أنني فجاه اصبحح طيبه وحنونه ومرحه وكافي احسن مني وفجاه يصلني ضغط مااقدر اتحمل اصير طيبه وحنونه وايد فأصبح عصبيه أو نفسيه أنا جدآ احب شخصيتي الطيبه والأحد بأن الجميع يتقبلني ويحبني عند التعامل بهذه الشخصيه ولكن أنا لا اتحمل أن أصبح بهذه الشخصيه دائما فأنا شخصيتي نفسيه ومااحب اضحك واذا صار هذا الأمر فهو قليل الحدوث ألاحظ بأن عندما اكون طيبه جدآ الناس تستغل طيبتي أو بعض الناس تنجذب لي ولكن عندما اكون عصبيه تنفر الناس مني لأن عصبيتي لا تحتمل وكلامي مثل السيف الجارح وأخاف هذا الأمر يأثر على نفسي وزواجي فلمستقبل القريب فحتى أنا أعشق نفسي الطيبه والأحد هذا الأمر ولكن ارتاح عندما اعصب وفجاه بعد دقائق قليله أهدأ وارجع الطيبه الحنونه تعبت من نفسي والله تعبت . الأمر الآخر أنا كنت أدرس تخصص فصل والفصل الثاني انقبلت فتخصص مختبرات طبيه وهذا التخصص أحببته جدآ ولكن بسبب عدم توفر مواصلات أهلي منعوني من الذهاب للكلية ولكن أنا مصره أن استكمل دراستي وحتى لو أون لاين أشعر بضياع وقلبي محترق ووزوجج امي يخبر علي خالي واهل امي وأنا اكرهم كلهم وهم يتحدثون عن شرفي بسوء وأنا لم افعل شي وخالتي منافقه جداً تتحدث عني بسوء وعن شرفي أشعر بضيق ولكن أنا أشعر امامهم أن كلامهم لا يهمني واواجه الجميع ولا أظهر لهم باني ضعيفه ولكن أنا فداخلي خوف عدم الطمأنينة وارغب بأن ابقى بمفردي أنا من خمس سنوات أمر بمشاكل من عاىلتي والآن أصبح عمري ١٨ ولازلت أعاني انصحيني ماذا افعل وأيضاً لا ارغب بلتواصل مع اي شخص حتى مع والدتي حتى والدتي تسببت بأذى لي فسابق والى الآن فأشعر لا ارغب فتواصل مع اي شخصص فهذه الدنيا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

انتى من الشخصيات المتقلبة المزاج فأنتى تعبرى عن حاله مزاجيه جيده فى اوقات واوقات اخرى حاله مزاجيه سيئه وتتسم الشخصيه المزاجيه بالتردد فى المواقف وفى المشاعر فاحيانا تكرهى واحيانا تحبى وهى التى تتمتع بالكثير من الاختلافات والتناقضات مثل المرح والنشاط والكأبه

صفات الشخصيه المزاجيه :-

- عدم الاستقرار على حاله مزاجيه

- الصعوبه فى اتخاذ القرار

- الكأبه الشديه

- عدم القدره على معرفة الذات

- يكون حساسا لابسط الامور

- كثير الشكوى

اليك بعض النصائح التى ينبغى عليك اتباعها وهى كالتالى:-

- مارسى التمارين الرياضيه التى تساعدك على التخلص من الطاقه السلبيه

- لا تدخلى فى علاقات تجعلك تشعرى بالسوء او تزيد من مزاجيتك فينبغى تحديد مشاعرك تجاه الشخص الذى تحبينه

- تعرفى على اشخاص مختلفين ترتاحى معهم

- تجاهلى المزاج السلبى الذى تشعرى به مثل الرغبه فى الحزن رغم انك فرحه

- التأمل والاسترخاء

-من الممكن التحدث الى طبيب نفسى لعمل علاج سلوكى

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار