إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا بكون ماشي في الشارع بعد كده مش بحس بالناس بس...
انا بكون ماشي في الشارع بعد كده مش بحس بالناس بس الناس بتكلم معايا بتقولي بنقلمك بتكون مش حاسس خالص
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
بناءا على رسالتك فانها تشير الى السرحان والشرود الذهني ، وان التفكير في شيء ما يأخذ عقلك وانت تعيش معه بكل حواسك وانتباهك، وبالتالي حتى تتخلص من هذه الحالة اليك النصائح التالية :
حدد ما يشغل فكرك ويسلبك عقلك واعمل على معالجته او التخلص منه.
راقب أفكارك وتصرفاتك حتى تستطيع ضبطها والتفاعل مع الاخرين والبيئة من حولك.
مارس الرياضة البدنية فخي تجعلك اكثر احساسا وادراك لجسدك وما حولك وتفرغ الطاقة السلبية.
حاول الاندماج مع الاخرين من خلال مشاركتهم باهتمامات تحبها او مفضلة.
مارس تمرين التأمل لتصبح اكثر وعيا بذاتك وضبطا لنفسك.
اذا لم تستطيع السيطرة على نفسك فعليك التوجه لاخصائي نفسي لطلب المساعدة.
حدد ما يشغل فكرك ويسلبك عقلك واعمل على معالجته او التخلص منه.
راقب أفكارك وتصرفاتك حتى تستطيع ضبطها والتفاعل مع الاخرين والبيئة من حولك.
مارس الرياضة البدنية فخي تجعلك اكثر احساسا وادراك لجسدك وما حولك وتفرغ الطاقة السلبية.
حاول الاندماج مع الاخرين من خلال مشاركتهم باهتمامات تحبها او مفضلة.
مارس تمرين التأمل لتصبح اكثر وعيا بذاتك وضبطا لنفسك.
اذا لم تستطيع السيطرة على نفسك فعليك التوجه لاخصائي نفسي لطلب المساعدة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
