إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
طبيب نفسي
طبيب نفسي
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا
إطرح سؤالك
الرد من العميل
انا تعبانة نفسية
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
تفضل بطرح استشارتك وما هو سبب تعبك النفسي الذي تعاني منه ومنذ متى وأنا سأرد على استفسارك في اسرع وقت ممكن واهلا وسهلا بك .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي:
تحميل تطبيق جوابالرد من العميل
تعبي النفسي من شهر و هو عندي السبب اني خسرت اصدقائي اللي كانو اكثر من اخواتي افترقنا ومن ساعدها وانا تعبانة نفسية دائما اعصب علي اي شي ولا اكلم احد و ديما اصيح ودائما قعدة لوحدي
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن طريقة تعاملك مع ابتعاد أصدقائك عنك أمر من الطبيعي أن يوصلك للحالة من التعب النفسي أو يدخلك في حالة اكتئاب ولكن الطريقة الصحيحة هو أن تنظر لكل اصدقائك هل هم دخلوا بنفس الحالة التي انت عليها أم أنهم يعيشون حياتهم وهذا اول مؤشر أنك لم تعني لهم شيء أو انهم استطاعوا ان يتأقلموا بعدم وجودك بمعني كل حزنك فأنت من جلبه لنفسه ولا احد غيرك ولذلك يجب عليك ان تتبع هذه التعليمات للخروج من هذه الحالة:
- يجب عليك ان تعمل على وقف كافة الافكار الايجابية التي ترتاد لدماغك عن اصدقائك حتى لا تبقى تشعر بالالم والندم
- حاور نفسك لا تندم على انسان تركك ومضى واعتبر من طريقتك بإختيار الاصدقاء.
- اجلس مع المقربين منك خلال الفترة الحالية.
- نظم وقتك ورتب امورك ولا تجلس بروحك حتى لا تزيد هذه الحالة معك.
- اشغل تفكيرك بكل شيء تحبه.
- اهتم بالعمل على تحقيق اهدافك وتطلعاتك.
- اعطي لنفسك مساحة لممارسة الانشطة الرياضية فهي تساعدك في تحسين حالتك المزاجية.
الرد من العميل
شكرا لحضرتك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
العفو نسعد بتواصلك معنا بجوابكم
الرد من العميل
بس انا كل ما اجي انسي اصدقائي افتح الصور وارجع اقتكرهم تاني
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
أنا اكدت لك أهمية أن تقوم بحذف كل الصور التي هي موجودة معك حتى لا تبقى تتذكرك بهذه المواقف ويجب أن تتخذ هذا القرار بالحذف لانه جزء من جديتك في الانطلاق في حياتك
الرد من العميل
لكن انا لا اقدر اني امسحها
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن الوصول لمرحلة حذف هذه الصور يحتاج منك أن تعمل على اقناع نفسك بأن الأشخاص الذين خرجوا من حياتك أنهم لم يكونوا على قدر من القيمة والمكانة التي أعطيتها لهم وفي حال في لم تتمكن من حذفهن فحاول أن تبعدهن عن هاتفك وان تضعهم في الحاسوب الخاص بك بحيث أن تبتعد عن رؤية الصور في كل وقت وما عليك الإ ان تتبع التعليمات السابقة.
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
