إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا انسانة اجتماعية وكريمة وعنيدة ومزاجية وعصبية...
انا انسانة اجتماعية وكريمة وعنيدة ومزاجية وعصبية وعندي صعوبة في التعبير وتوصيل وصايرة اتنرفز بسرعه واعصب بسرعة وكتومة وعندي ضغوط نفسية من جميع النواحي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
هل هو مجاني ولا بفلوس
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
ومن أجل ان تساعد نفسك يجب عليك ان تلتزم بالارشادات التالية:
١.يجب عليك ان تواجه نفسك بان لا تجلس لوحدك لاي ظرف إن كان حتى لا تبقى تفكر وتدخل في حالة سرحان .
يجب عليك ان تعمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي واي رياضة انت تحبها والهدف ان تحسن حالتك المزاجية .
ان تبتعد عن مصدر الضغوط النفسية التي تسببت بدخولك بهده الحالة.
٢.ان تواجه الافكار التي تحاول ان تدفعك نحو التفكير بهذه الحالة.
٣.ان تنظر لاي فكرة سلبيةو غيرها انها فكرة غير منطقية ويجب طردها.
٤.لابد من ان تبتعد عن كل المحبطين والمواقف المحبطة .
٥.لابد منك ان تنظم اوقاتك.
٦.لابد منك أن تطور قدراتك وان تصفل شخصيتك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جوابإسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
