علاج الاحتلام اثناء التحدث الي النساء

كيفية التخلص من الاحتلام
بداية للتخلص من الاحتلام لابد من ادراك مفهوم الاحتلام على انها سلوك جنسي طبيعي يمكن من خلاله تفريع الشهوة الجنسية من خلال الاحلام  و ذلك بعض المثيرات الجنسية سواء بالتخيلات الجنسية او بالافلام الاباحية او غيره و لا يمكن التخلص نهائيا من الاحتلام الا بتفريغ الشهوة مع شريك جنسي او من خلال العادة السرية مع ضرورة الابتعاد عن التحدث الى النساء فهو من مثيرات الشهوة الجنسية و يفضل الالتزام بالسلوكيات الاتية 
و للتخلص من الاحتلام لابد من دمج كل من  الاساليب السلوكية و الادوية العقارية كحل اخير معها و يتم ذلك من خلال الاكثار من ممارسة الرياضة و الانهاك العضلي و تفريغ الحيوية و الطاقة الجسدية من خلال التدريب و الذهاب فقط الى النوم عند الشعور بالتعب و النعاس بالاضافة الى استغلال وقت الفراغ بالانشطة الرياضية او الانشطة العلمية او الندوات او غيره من الهوايات التي لديك مع ضرورة الاهتمام بالاسلوب و الروتين الغذائي الجيد بالاكثار من شرب الماء من 2-3 لتر و الابتعاد عن الاطعمة الدسمة مع ضرورة تجنب المثيرات الجنسية  مثل الافلام الاباحية او المجلات او صحبة السوء
ما هي الفحوصات اللازمة
يفضل حقيقة اخذ التاريخ المرضي  و يتم ذلك من خلال مناقشة السلوك الجنسي مثل مشاهدة الاباحية و عدد مرات ممارسة العادة السرية  فالاسبوع حيث يكون من الطبيعي ممارستها مرتين اسبوعيا بالاضافة الى التاكد من وجود ضغوطات نفسية و مناقشة  وضعك الاجتماعي و يتم وضع خطة مناسبة متكاملة للعلاج مثل الذي تم ذكره اعلاه 
 بالاضافة الى قياس نسبة الهرمونات خاصة هرمون التستسيرون  
 
 اضرار كثرة المثيرات الجنسية 

• التعب و الارهاق
• عدم الثقة بالنفس 
• كثرة النسيان
• ضعف الانتصاب
• الشعور بالدونية
• التشوش 
• عدم التركيز

نصيحتي لك

• الالاتزام بالسلوكيات التي تم ذكرها اعلاه

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب