احدكم ضغط على ظهري البارحة و قد سمعت صوت و الم...

• الاغلب ان ما تعاني منه هو اصابة في عضلات الظهر نتيجة الضغط عليها بقوة , ولتخفيف الالم ينصح باتباع بعض النصائح مثل الراحة وعدم بذل مجهود بدني مفرط او حمل اوزان ثقيلة, وتجنب الوقوف لفترات طويلة بنفس الوضعية , وتجنب الجلوس لفترة طويلة بنفس الوضعية , وتجنب وضعيات النوم الخاطئة ,تجنب التعرض لتيارات الهواء البارد , وتدفئة الظهر وضع كمادات ماء دافئ مع التدليك جيدا , , ومن الادوية المستخدمة لتخفيف شد العضلات باسطات العضلات المختلفة ومن الامثلة عليها اقراص Sirdalud 2mg ثلاث حبات يوميا او اقراص Baclofen قرص واحد مساء  , وفي حال كان الشد العضلي حادا يتم استخدام حقن مثل Noroflix او Muscol حقنة يوميا لمدة ثلاث ايام ,وتجدر الاشارة الى انه يجب استخدام مسكن الم الى جانب باسط العضلات لكي يحصل التاثير المطلوب ومن المسكنات المستخدمة Diclofenac 50mg ثلاث مرات يوميا , مع مرهم موضعي مثل Biofreeze مرتين يوميا

• يعتمد تشخيص الشد العضلي على اخذ التاريخ المرضي ,ودراسة الاعراض التي يعاني منها المريض, وعمل الفحص السريري له من الطبيب

• تيبس في العضلات
• الم عند الحركة
• الاحساس بانقباضات في العضلات
• صعوبة اداء حركات معينة

• حركة خاطئة
• حمل اوزان ثقيلة او بذل مجهود بدني مفرط
• وضعيات النوم الخاطئ
• سقوط او ضربة 
• التعرض لتيارات الهواء البارد

• اتباع النصائح التي تم ذكرها اعلاه 

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب