إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا تعبانه نفسيا من حظي اي حاجه مش بتكمل معاي لا...
انا تعبانه نفسيا من حظي اي حاجه مش بتكمل معاي لا شغل ولا جواز ولا اي حاجه
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
بداية يجب أن تعلمي أن المحرك الأساسي للمشاعر هي الافكار ، فان كانت سلبية وهدامة فسوف تسبب الاجهاد النفسي ، وبالتالي فان الخبرات والتجارب التي عشتيها هي من تدفع هذه الافكار التي تسبب مشاعر الاجهاد والتعب ، والضيق ، وحتى تخرجي من هذه الحالة اليك الارشادات التالية :
التخلص من الأفكار السلبية ، والتحلي بالنظرة الايجابية والنظر للجانب المشرق من الحياة.
عدم القاء اللوم على الحظ في التجارب ، فقد يكون نقص في الخبرة أو سوء تصرف ، فيجب اعادة الحساسبات والوقوف على الاخطاء للاستفادة منها في المستقبل.
ممارسة الرياضة وتمارين التنفس العميق للتخلص من الطاقة السلبية.
اعادة ترتيب الاهداف ووضع خطة جيدة لتحقيقها والاستعانة بذوي الخبرة.
مرافقة الطموحين والناجحين حتى تتأثري بهم.
التخلص من الأفكار السلبية ، والتحلي بالنظرة الايجابية والنظر للجانب المشرق من الحياة.
عدم القاء اللوم على الحظ في التجارب ، فقد يكون نقص في الخبرة أو سوء تصرف ، فيجب اعادة الحساسبات والوقوف على الاخطاء للاستفادة منها في المستقبل.
ممارسة الرياضة وتمارين التنفس العميق للتخلص من الطاقة السلبية.
اعادة ترتيب الاهداف ووضع خطة جيدة لتحقيقها والاستعانة بذوي الخبرة.
مرافقة الطموحين والناجحين حتى تتأثري بهم.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
