إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
يرجى توضيح طبيعة المشكلة التي تعاني منها او الاعراض كي أتمكن من تحديد الحالة ومن ثم مساعدتك، مع العلم أنك متواجد في قسم الاستشارات النفسية والإرشاد الأسري.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
وصلت رسالتي دكتورة ؟
الرد من العميل
وصلت رسالتي دكتورة ؟
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
تمت الاجابة عن استفسارك ويمكنك مراجعة الاجابة من خلال التوجه للرابط التالي:
التفكير الزائد
التفكير الزائد
الرد من العميل
لا يوجد رابط لافتحه
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
إليك الاجابة من جديد:
ما يسيطر عليك هو تفكير زائد ع حده وتطوره وصل بك حد التفكير الوسواسي، كما ان ما تمرين به هو تفكير يرهقك ويكون مزعج كلما سألتِ نفسك لماذا،
وحتى تتخلصي من هذا من التفكير المزعج يتطلب منك أن تدركي حجم الموضوع كي لا تعطيه أكبر من حجمه، اجلسي مع نفسك جلسة صفاء ذهني وفكري بالسبب الذي يشغل عقلك وهل هو يستحق كل ذلك الحيز من التفكير في عقلك، ومن ثم ابدئي بتعزيز ثقتك بنفسك وفكري بما تحتاجيه لتنهضي بشخصيتك وتنتفضي على التفكير وتطوري من شخصيتك.
ابدئي بالمشاركة في الأنشطة واستغلي كل دقيقة في وقتك ولا تبقي دون فعل شيء كي لا يزداد التفكير لديك، حاولي ممارسة الرياضة بشكل منتظم وطبقي تمارين الاسترخاء فهي تبعث الراحة والطمأنينة بداخلك، اعملي أيضاً على وضع اهداف لنفسك ونظم حياتك وبالتالي سينعكس الأمر على حجم التفكير وطبيعته الذي يسيطر عليك.
ما يسيطر عليك هو تفكير زائد ع حده وتطوره وصل بك حد التفكير الوسواسي، كما ان ما تمرين به هو تفكير يرهقك ويكون مزعج كلما سألتِ نفسك لماذا،
وحتى تتخلصي من هذا من التفكير المزعج يتطلب منك أن تدركي حجم الموضوع كي لا تعطيه أكبر من حجمه، اجلسي مع نفسك جلسة صفاء ذهني وفكري بالسبب الذي يشغل عقلك وهل هو يستحق كل ذلك الحيز من التفكير في عقلك، ومن ثم ابدئي بتعزيز ثقتك بنفسك وفكري بما تحتاجيه لتنهضي بشخصيتك وتنتفضي على التفكير وتطوري من شخصيتك.
ابدئي بالمشاركة في الأنشطة واستغلي كل دقيقة في وقتك ولا تبقي دون فعل شيء كي لا يزداد التفكير لديك، حاولي ممارسة الرياضة بشكل منتظم وطبقي تمارين الاسترخاء فهي تبعث الراحة والطمأنينة بداخلك، اعملي أيضاً على وضع اهداف لنفسك ونظم حياتك وبالتالي سينعكس الأمر على حجم التفكير وطبيعته الذي يسيطر عليك.
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
