إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
اريد ان اتغير و اصبح افضل، انا اقوم بنفس الاخطاء و...
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- يجب عليكِ أن تتخذي قرارً بأن لا ترجعي لأي خطأ قط.
- يجب عليكِ أن لا تعملي على مسامحة نفسك على كل ما صدر من حضرتك.
- يجب أن تضعي لنفسك هدف وان تعملي على تحقيقة.
- يجب عليكِ أن تعملي على تنظيم أوقات بشكل يومي.
- اجتهدي بعدم الجلوس لوحدك قط أو حتى مقابلة او التقرب لاي شخص كان سبباً في وصولك للمرحلة السابقة.
- اجتهدي ممارسة الانشطة الرياضية لتحسين حالتك المزاجية.
- اصعني التفيير الحقيقي في حياتك من خلال الابتعاد عن كل شخص سلبي واجتهدي بالتقرب من اختك.
- اجلسي مع اختك واطلبي منها ان تبدأ بصفحة جديدة وانتي اجلسي معها وتقربي منها وعبري لها عن كل شيء بداخلك.
تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
انها لا تكلمنى و لها كل الحق لقد فعلت شىء سىء، لقد اعتقدت اننى لا اكن لها الاحترام، لقد اخطأت من قبل كثيراً و قد سامحتني و لكن دائماً م اخطأ نفس الخطأ، مما يجعلها تظن اننى لا اهتم لامرها او ما يضايقها و ايضاً اننى اقوم بفعل الاشياء التى تضايقها عمداً لانها اخبرتنى لها من قبل، ولكن هذا ليس صحيح، ايضاً انا لا استطيع اثبات عكس ما تراه لان كل افعالى تثبت ما تدعيه، انا لا اريد ان اجرحها، هى دائماً تظهر حبها و اهتمامها لى و لكن انا لا افعل ذلك، ليس لاننى لا اريد و لكن لا استطيع و هذا ما يسبب الشجار فى كل شىء، و هذا ما يحزنها منى انها تخبرنى بما تريد و لكن لا اقوم به، هى تحاول دائماً ان تتحدث معى و تعرف عن ما بداخلى لاننى لا اتحدث ابداً و هذا ما يزعجها اننى لا اعبر عن ما بداخلى، شجار اليوم كان لاننى ازعجتها البارحة، و هى ابدت رد فعل ازعجنى جداً، عندما استيقظت لم اتحدث اليها، و لكن كنت طوال اليوم افكر ماذا يجب ان افعل كنت خائفة من رد فعلها و افكر ماذا يجب ان اقول، انا مزعجة منها و لكن انا من ازعجتها اولا ، لذلك تجاهلت الامر و لم اتحدث، فانزعجت منى جداً، و قالت" انتى دائماً تتركيني بدون اجابة، انت لا تخبريني ابداً بأى شىء، ولكن عندما اخطىء بحقك اتحدث معكى بالأمر و عندما تخطئين بحقى اتحدث بالأمر، ولكن عندما تخطئ بحقى تحددثى بالأمر خوفاً من ان تكونى شخصاً سئ انكى تفعلى ذلك فقط لنفسك، و عندما أنا اخطئ بحقك او اضايقكى بشىء لا تتحدثين بالأمر و هذا يجعلكى ظالمة، تقول انها تتحدث بالأمر فى الحالتين اما انا فى حالة الإخطاء بحقها فقط و لا اتحدث عندما تخطئ هى بحقى و هذا ما يزعجها ، و ايضاً اننى لا اعتذر عندما اخطىء بحقها و اننى عندما اعتذر، افعل ذلك فقط عندما تلومنى، و انه ان لم تلومنى لن تستطيع استيعاب اننى ارتكبت خطأً بحقها، هذه هى اسباب انزعجاها، ماذا يجب ان افعل ؟
الرد من العميل
انها شخص ربما تقول كلاماً قاسياً ولكن انا اعلم ما بقلبها، و انها لا تعنى معظم ما تقوله و عندما تقوله هذا يعنى اننى جرحتها جداً و هذا هو اقل ما تستطيع فعله الكلام القاسى لتاخذ حقها و لكنها بعد ذلك تفكر بكل شىء قالته لى و تحزن، و أنا أريد طريقة تجعلنى أفعل ما تريده لأننى لا أريد أن أجعلها حزينة، كيف ابدأ بتغير نفسى و ماذا يجب ان افعل؟
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
