والله ما ادري وش يصير لي فجاء يكون عندي دوخا و ما...

بداية يجب أن تعلمي أن المحرك الأساسي للمشاعر هي الأفكار التي تولدت بناءا على المعتقدات والمعارف عن الاشياء في الحياة ، فالتفكير يولد المشاعر والمشاعر تدفع للانفعال سواء سلبي او ايجابي ، وبالاشارة الى حديثك البكاء من ابسط الاشياء هذا يشير الى الحساسية الزائدة اتجاه المواقف والاشياء ، وايضا يعود الى طريقة التفكير السلبية أو الغير منطقية ، وبالتاللي يجب عليك أن تغيري من طريقة تفكيرك وتستبدليها بايجابية ، وعدم التعمق في التفكير في الاشياء البسيطة لتجاوز اي الم نفسي يسببه التفكير السلبي ، والنظرة الايجابية للحياة ، وبذلك تصبح نفسيتك متزنة وتكوني اكثر تفاعلا بطريقة سليمة مع الحياة ، فان ارتاحت النفس ارتاح الجسد حيث أن النفسية تنعكس اضرارها على الجسد وتسبب التوتر والقلق والآالام الجسدية الغير مفسرة ومشاعر الضيق ، لذا أي

نأسف على الاجابة السابقة ، اليك الاجابة كاملة ...
بداية يجب أن تعلمي أن المحرك الأساسي للمشاعر هي الأفكار التي تولدت بناءا على المعتقدات والمعارف عن الاشياء في الحياة ، فالتفكير يولد المشاعر والمشاعر تدفع للانفعال سواء سلبي او ايجابي ، وبالاشارة الى حديثك البكاء من ابسط الاشياء هذا يشير الى الحساسية الزائدة اتجاه المواقف والاشياء ، وايضا يعود الى طريقة التفكير السلبية أو الغير منطقية ، وبالتاللي يجب عليك أن تغيري من طريقة تفكيرك وتستبدليها بايجابية ، وعدم التعمق في التفكير في الاشياء البسيطة لتجاوز اي الم نفسي يسببه التفكير السلبي ، والنظرة الايجابية للحياة ، وبذلك تصبح نفسيتك متزنة وتكوني اكثر تفاعلا بطريقة سليمة مع الحياة ، فان ارتاحت النفس ارتاح الجسد حيث أن النفسية تنعكس اضرارها على الجسد وتسبب التوتر والقلق والآالام الجسدية الغير مفسرة ومشاعر الضيق ، لذا عليك أن تمارسي الرياضة ، وتمارين التنفس العميق في الهواء الطلق ، وتحرصي على الترفيه عن نفسك ، واتباع اسلوب التجاهل الذكي لتجنب الحساسية المفرطة وبالتالي تجنب الألم النفسي الذي قد يسببه التفكير والذي قد يكون بناءا على تفسيراتك الشخصية والتي قد لا وجود لها في الأساس.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب