السلام عليكم. زوجتي تعاني من مشاعر سلبية منذ 4...

من الممكن ان زوجتك تعاني من اكتئاب الحمل فتعتبر مرحلة الحمل مرحلة تغيرات كبيرة. و تصاب الأمهات الجدد بتغيرات بيولوجية و جسدية و عاطفية و إجتماعية. و من المرجح أن إكتئاب الحمل يسببه خليط من هذه الأشياء. و يمكن لأحداث مزعجة أخرى تحدث فى نفس الوقت أن تساهم فى خلق إكتئاب الحمل. 
لذلك من الممكن ان كل ما يحدث لها الان هو بسبب ذلك الاكتئاب والذى سوف يزول عند محاولتها التخلص منه عن طريق عدة خطوات 
التحدث عن مشاعرها سواء معك وذلك افضل حتى تشعر بما تمر هي به ومن الممكن ايضا مع احد الاقارب او الاصدقاء المهم ان تخرج ما بداخلها
تحاول ألا تكون بمفردها كل يوم و طوال اليوم، وتقوم بملاقاة أصدقائها أو أمهات أخريات
تقبلى كل عروض المساعدة العملية ممن حولها . 
لا تحاول أن تكونى ربة منزل كاملة اى لا يجب ان يكون كل شىء نظيف ومرتب ، فلا تحمل نفسها فوق طاقتها
تاخذ أكبر قدر ممكن من الراحة لأنه يبدو أن الإرهاق يزيد من الإكتئاب
التاكد من أنها تتغذي بصورة صحية
التمارين الرياضية تساعدها بصورة خاصة علي التخلص من التوتر والضغط النفسي 
 كل ما استطيع قوله لك ان ما تمر به طبيعى وسوف يتغير مع الوقت وبمجرد ان ترى طفلها وتحتضنه ولكن يجب ان تقاوم وتتصدى للوساوس ولا تستسلم ابدا لتلك الحاله وتغير روتين يومها وستتخلص منها اسرع 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط 
تحميل تطبيق جواب